辰巳っ

昨夜は辰巳。自主練だと半年ぶりくらい?

辰巳 近くのコンビニが改装中で(8月中旬までっ)
事前栄養補給が全然できてない腹ペコ状態

プールは
いつもの通り空いてて
静かだし 水質バッチリだし
中速とか低速とか変に気を使わなくてよいし
相変わらず泳ぎやすい

テンポは使ったり使わなかったり
(全部使うと頼っちゃうような気がするので)。

バックのキック 顎を引くと何か良い感じなんだけど
スイムのときはどうしても 後頭部を入れたくて顎が上がりがちになる、意識しよう

長水路を身体に染み込ませるべく
FRとBAをせっせと色々やって
メインやる前にちょい休憩してたら
ホームの仲間に偶然逢ってビックリ(笑)

メインで何本か
50ダッシュ(dive レースペース)をやれて良かった。
FRもBAも相変わらず35Mあたりからキツくてたまんないけど
これもやっとくとやっとかないじゃ全然違うだろうし。

半フリも半バックも
浮き上がりの一搔き目が
凄く重要ということに今更ながら気付きました(=_=)

最後に飛込みとバックのスタートやったんだけど
全然ダメ。。。
何か一昔前に戻ってる感じ(当社比)
来週もう一回来よう。

トータルで2000もいかなかったけど
結構自分なりに追い込めたので
満足のいく練習ができました。

上がってシャワー時 気付いたら…
指から流血してました。
東体でもそうなんだけど
いっつもコースロープに1,2回ぶつかって多少怪我します(笑)
気を遣ってないようでも
右側通行は遵守しなくちゃという意識があるのかも。


てな感じの
久しぶりのたっつみーでしたっ