ココア

夜、「早海さんと呼ばれる日」を観ていたら

無性にココアが飲みたくなった

今日はなんだか寒かったし、暖まりたくなった

娘にお願いしたら、作ってくれた！

それが、これ


半分ぐらい娘に飲まれました

心もあたたまりました！

三田川中央公園周辺ジョギング

審判の合間の空き時間に約１時間ジョギング

昨日のジョグの残り11kmを目標に走りました

ある雑誌に42.195kmを3日間で走りきれば、エネルギー枯渇を体験出来て体が覚えていく？みたいな記事があった記憶が…

試してみたくなり、実行してみました！

今日は、11.3km 1時間5分 5'30秒/km

2日間で42.9km

いい感じで体絞れました

散髪に行こうとしたが、6時45分にCLOSE であと5分早ければ！ってタイミング

三田川中央公園野球場

今日は、お得意先の野球大会の審判でした

家から約40分

朝9時から、1試合目がありました


晴れてはいましたが、風が強くとても寒かった

審判している時に、スクワット30回

15時40分に解散

あー今日も終わってしまうー