朝ラン夜ラン

本日木曜日

朝2km

夜5km

お昼は濱勝で濱かつランチ980円

プラス山芋とアサリ汁に変更

8月累計133.2km

ひとり日曜日

6時に起きるつもりが7:30

1枚葉書書いて

投函📮のためランニング

7.3km

10:30帰宅

シャワー🚿浴びて

自販機100円の

痩せるわけないよね〜

夕方、散髪💈3Qカット💇へ

１３００円

スッキリ〜

少しパソコン作業してからの夕方ランニング5km

8月累計120km

献血ルームへ

127回目

血圧152/95ギリクリア🤭

ヘマトクリット値もクリア

14:30予約で今ベット上16:00

もうすぐ血小板600ml終わります

夜ラン

本日も19時過ぎから5kmランニング

いくぶん涼しくはなってきたけど

走り終わったら汗びっしょり💦

体重も800g減ってた

ご飯食べてまた戻ったけどね🤣

8月累計98.4km

夜ラン

昨日

19:40からランニング

5.56km

体力、気力落ちてる

8月累計

93.4km