15:30から献血ルームを予約していたので走って行きました
5km
気温も高くなってきたので汗かきました💦
診察も受けて、本日の血圧は
127/93
あれ😯低かった
下の血圧は高いけどね
ヘマトクリット値が50.1%だったので出来ませんでした〜
また走って帰宅4.85km
運動不足気味だったので
今週は土日走りました💪
土曜日
8:30過ぎに起床
10時過ぎに仕事に出発🚘
午後は題名の雀荘へ
思っていたよりも綺麗で健康的な空間でした
雀卓は機械制御で自動配牌
すごいなぁ
夕方？19時過ぎからランニング5.55km
最近太り気味
体重、体脂肪増加してます
ただ、いまから夕飯🍜食べますけど、なにか
昨日の土曜日は午後から雨でした
初めはこわごわグー✊でした
次第に慣れてパー✋に
ポメプーって
今日は朝から晴天☀️
春の嵐なのか風はかなり強く吹いて
物干しの土台が倒れました
お昼くらいからぶらぶらとランニング🏃へ
あてもなく普段は知らない道を選んで
見慣れた道だと最近走るのがきつく感じて
途中、ペットショップがあったので立ち寄りました
犬を飼おうか？って話になってて
初めはこわごわグー✊でした
次第に慣れてパー✋に
甘噛みされてけど可愛かった🐶
ポメプーって
プードルとポメラニアンの子
あぁ癒やされたぁ〜
13時過ぎ
街までランニング片道5km
リュック🎒背負って
ココカラファインでアルカリイオン水2L汲んで折り返し
長崎スタジアムシティのスーパーで買い物して、プラットモールのエレナでも買い物🛒
トータル10.4km
夕方16:00過ぎから走りました
久しぶりの長崎平和公園
買い物がてら
リュックを背負い
久しぶりの長崎平和公園
観光客がまばらに居ました
この日本🇯🇵で戦争が起こってたなんて
いまだに信じられない
いまは戦争ではなく利権の闇が深い時代
世界では戦争が起こってる
人間は欲深いから
競い争い非人道的な事までする人もいる
業務スーパーとダイレックスに寄って帰宅
往復10km
さあ、玄米ご飯🍚モリモリ食べようかな
