明くる日曜日

9時前日曜日起床
お腹空いたんで、納豆とサラダ
11時過ぎ、今日もジョギングへ
目標は18km
2日でフルマラソンの距離を走ること
あてもなく、ラン
そしたら、比治山公園⁈

登り坂がきつかったけど
眺めはこんな感じでした

途中、左膝に若干痛みも出ましたがなんとか18.2km走りました

夕飯は、

お菓子を食べ過ぎました💦
21時過ぎ、ジョギング3.3km
今月累計108km久々に月間100km突破😄

週末追い込みジョギング

9/23秋分の日
祭日で車多い🚘
今日は安佐北区深川をラン

天気は徐々に晴れ間も出てきた感じ
13km走ってからの、、、焼助


そば多めで形がまんまる肉玉700円
美味しかった
持ち帰りの注文が殺到してました💦
スーパーで冷凍チャーハン等買い出ししてから会社
帰宅してから夕方に11kmまたジョギング

東千田公園を初めてラン
家族連れの子供たちが多く、懐かしくなった

今日は24km

夕飯はこんな感じ
あーさびしい

夜ふかし

日曜日
日付けが変わっても眠気がこない
なんだかんだ4時まで起きてました
目覚めは12:30
やばい、やばい
せっかくの休みが台無しになる〜🤣
今日は散髪をしないと！
夕方、意を決して出発‼︎
歩いてね

まだ明るい（笑）16時過ぎ
30分ちょっとかかって到着です

ちょっと日が沈みかけてないかい

いつもの3Qカットです😄
20分もかからず終了
さあ、帰りはランニングで！

夕陽になってます
橋を越え、遠回りしながらの散策ジョグ
18:30には無事に家に到着
7km。今月累計40km。
水シャワーを浴びて夕食を早めに。

27時間TVやってますね
クイズ番組の東大王を観ています。
20:30過ぎに会社へ
ちょっとやることがあり。
帰りにセブンで柿ピー😄
ツムツムして、ブログ書いて、さあ今週はじまるね〜

暑気払い

土曜日
まずは朝ラン
と言っても、9時過ぎから


今日の夜の会場を下見
10km

夕方、まだ余力があったので、
5km
シャワーを浴びて準備準備
バス🚌で広島駅へ


18:45集合でしたが18:15には到着




2時間楽しいひと時でした。
21時過ぎに解散
帰りにコンビニでしたガリガリ君

9/5

今日は1日内勤
お昼はお弁当270円


おやつは、みたらし団子

御馳走さまでした。

18:30過ぎには帰宅
冷蔵のごはん、カップそば、納豆、お菓子、ソーセージ
お腹いっぱい
テレビで広島対阪神やってます