外気温３５℃

今日も暑かった➖☀️

汗をかくけど痩せません（笑）

月末の金曜日ですが、マイペースでやってます🤗

基本、真面目に。

暑すぎて、今日はカフェラテにプラス、炭酸飲料も飲みました^_^

午後三時で３５℃

夕方から若干疲れが・・B'z歌って気分高めてます

20:15本日の仕事終了！ふう➖。

帰りがけにドンキホーテで買い物

弁当、ロッテチョコパイ、豆腐、納豆、食パン、ゆで麺、ミネラルウォーター2L✖︎2、厚揚げ

21時過ぎに帰宅〜

暑い暑い😵エアコン２８℃設定で冷房

扇風機も回して

手洗い、顔洗い、うがい、歯磨き

納豆は、甘めの酢を入れて✖︎3個^_^

土日は、特別用事がないので

・仕事のパソコン作業

・ランニング

・洗濯、掃除🧹

・寝る！

・自炊

コロナ禍で現地駐在のため

自由というか暇人なんです😆

ファミマ

ファミリーマートのこの店舗だけで安売りしてたんで。

半額でした。

今日も暑い☀️

今朝の体重81.8kg

昼ごはん

13:30ディスカウントストアのダイレックスで昼ごはん

菓子パン2個　

太る原因である

ペロリとたいらげました

今日も後半がんばります

夜はテニス🎾で体力強化です

コンビニの魔の手

無料クーポンに取り憑かれてます😆

ローソン、セブンイレブン、ファミマ

プラス1のこの企画

本来はスーパー派な私なのに、なぜだか・・・

無料という魔法の言葉

スーパーで2本買うのと結局同じくらいなんだけど

お金出さずに貰えるってのにハマるタイプみたいです

今日は、26日までローソンでやっていたカフェラテを買いまくった無料クーポンのラテです。

甘党のわたしにはちょっと物足りない

カフェラテの方が美味しかったぞ

あと5枚くらい無料クーポン付きレシートがあるので、今週は飲みまくります（笑）

土用の丑の日

父がセブンイレブンで予約していたみたい

2000円

半分以上わたしが食べました

夕方からまたランニング4km

有給休暇でしたので、ゆっくり

布団を干して

洗濯して

車椅子の空気を入れに行って

日用品を買って

5連休おわりです

さあ、明日からまた単身生活