ウォーキング 10年と2カ月と 20回だった 木曜日 晴れ
20回歩けました
記録を つけるため 過去の記録を 見て びっくり
去年 3月 腰 股関節など痛めていたため全く歩いてない
一回でした 記憶になかった
でも 記録してあるから 過去のこともわかります
一か月で 1回か~それも 痛くて歩いてる
今は 痛いところは 無いけどね
足関係ですけどね 他に痛みあるところはありますが
本当は 明日が 3月の最後の日ですが 明日は出かけるため
歩けません だから 今日までなんです
何とか 20回って 記録作りました
ここ最近 半年以上 よく歩いてるね
距離は 以前より 短くなってるけど それでも 6kmは歩いてる
今は 7000歩がめあすです
だから 距離 短くなっても 構いません
何回歩いたってことが 大切なんです
歩かないと 外に出てないってことだからね
外に出て 身体使うことに意味があります
お買い物は だらだら歩いてるから 疲れちゃうね
でも その割には 慌てるから駄目だね 忘れ物多いですね
では 3月は 今日で 終り いよいよ 4月に入ります
4月に入ったら また 日記書きます。
2023年 3月の30日の 記録
総歩行時間 時間59分
総歩行距離 6、1km
総歩数 7192歩
総消費カロリー 417kカロリー
総燃焼脂肪量 57g
2023年 3月の 記録 20回だった
時間 20時間10分
総歩数 142577歩
総歩数距離 121,1Km
総消費カロリー 7955Kカロリー
総燃焼脂肪量 1094g
2022年 3月の 記録 1回だった
総歩行時間 時間52分
総歩行距離 4、5km
総歩数 5411歩
総消費カロリー 241kカロリー
総燃焼脂肪量 33g
2021年 3月の 記録 22回だった
時間 25時間40分
総歩数 182328歩
総歩数距離 154,9Km
総消費カロリー 10170Kカロリー
総燃焼脂肪量 1400g
2020年 3月の 記録
時間 22時間42分
総歩数 169344歩
総歩数距離 143,9Km
総消費カロリー 10205Kカロリー
総燃焼脂肪量 1405g
2019年 3月一か月の結果
時間 5時間23分
距離 35,3Km
歩数 41595歩
消費カロリー 2668kカロリー
燃焼脂肪量 367g
2018年 3月一か月の結果
時間 17時間59分
総歩数 141951歩
総歩数距離 120,6Km
総消費カロリー 9502Kカロリー
総燃焼脂肪量 1308g
2017年 3月一か月の結果
時間 19時間48分
総歩数 147121歩
総歩数距離 125,0Km
総消費カロリー 9069Kカロリー
総燃焼脂肪量 1250g
2016年 3月一か月の結果
時間 25時間11分
総歩数 192307歩
総歩数距離 163,4Km
総消費カロリー 12202Kカロリー
総燃焼脂肪量 1681g
2015年 3月一か月のです
時間 23時間26分
総歩数 185484歩
総歩数距離 157,6Km
総消費カロリー 12559Kカロリー
総燃焼脂肪量 1734g
2014年 3月一か月のです
時間 21時間55分
総歩数 169433歩
総歩数距離 144,0Km
総消費カロリー 12643Kカロリー
総燃焼脂肪量 1739g
2013年 3月の 記録
時間 23時間00分
総歩数 182524歩
総歩数距離 155,1Km
総消費カロリー 14061Kカロリー
総燃焼脂肪量 1940g