ウォーキング 日記

ウォーキング日記　　４４か月と　１７　　木曜日　　曇り

今日で　６月終わりました

明日から　７月です　早いですね～

６月は　だめだったね　過去　２０１４年も成績悪かった

きっと　同じことで　歩けなかったと思います

明日　７月からは　４５か月とになります

いよいよ　４８か月　４年が見えてきたよ

今月は　色々とあり　病院通いが多かった　もちろん体調がすぐれなかったからです

でも　１７回歩けて満足です

過去もっと悪い月あったから　今年の　６月は　本当に　１７回ですが

歩けてうれしいです

歩けることが　こんなに　うれしいと思った月は今までになかった

来月も　色々とあると思います　でも　歩けるときは　歩いて　気分転換します

歩いているときが　一番　気分も良いです

何も考えることなく　周りの景色眺め　仕事から解放され　ほっとする時間です

これからも　この時間を　大切にして　まず　４年めざして歩きます

成績は　ちょっと残念ですが　１７回歩いたから　自分を褒めてやりますよ。

今日の　成績

時間　　　　　　７４分
総歩数　　　　　８５３７歩
総歩数距離　　　７，２Km
総消費カロリー　４６８Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６５ｇ

２０１６年　６月の　記録

時間　　　　　　１９時間０７分
総歩数　　　　　１３８９７５歩
総歩数距離　　　１１８，１Km
総消費カロリー　８３７７Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１１５６ｇ

２０１５年　６月の　記録

時間　　　　　　２１時間２０分
総歩数　　　　　１７１８９５歩
総歩数距離　　　１４６，１Km
総消費カロリー　１１８２３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６３３ｇ


２０１４年　６月一か月のです

時間　　　　　　１２時間４７分
総歩数　　　　　１０２４５８歩
総歩数距離　　　８７，０Km
総消費カロリー　７６０１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１０４４ｇ

２０１３年　６月の　記録

時間　　　　　　２４時間２８分
総歩数　　　　　１８２１８７歩
総歩数距離　　　１５４，８Km
総消費カロリー　１３１４２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１８１２ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング日記　　４４か月と　⑯　　水曜日　　曇り


昨日は　ちょっとお出かけ　歩けなかった

今日は　曇っていて　昨日より　暖かい

昨日は　寒かった

さて　今月は　２０回は　無理ですが　明日歩いて　１７回目指そう

今月は　仕方なかった　これだけ　お出かけ　お医者さんでは

歩くチャンスなかった

まず　明日歩いて　記録を　また　残します。

しゅんって　してますよ。



時間　　　　　６３分
距離　　　　　６，３Ｋｍ
歩数　　　　　７４６５歩
消費カロリー　４４１ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ６１ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング日記　　４４か月と　⑮　　月曜日　　晴れ〜


今日も　晴れ〜で　暑い

しかし　まだまだ　真夏のあの暑さじゃないよ

でも　もう　短縮コース　ちょっと　のんびり早歩き？です

本来の　早歩きじゃないってことですよ

熱中症が怖いからね

何事も　気を付けないとね

１５回か〜　一か月で　みると　半分は歩いてる数字

でも　最低目標には　今月は無理　仕方ない

歩きは　天候　体調で決まるから　仕方ない





時間　　　　　６３分
距離　　　　　６，２Ｋｍ
歩数　　　　　７３７３歩
消費カロリー　４１３ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ５７ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング日記　　４４か月と　⑭　日曜日　　晴れ〜

今日は短縮コース。

また　雨の日と　お医者さんに通院で　２日歩けなかった

今月　最悪ですね　今日で　何とか　１４日

ここ最近　まったくだめだね　月初めに　稼いだ分で　今の数字ある

残り　４日か〜　何日歩けるかしら？



時間　　　　　６３分
距離　　　　　６，３Ｋｍ
歩数　　　　　７４５０歩
消費カロリー　４３６ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ６０ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング日記　　４４か月と　⑬　木曜日　　雨〜晴れ〜



朝　目覚めたら　雨だった　今日は駄目かなって思っていたら

雨　上がったので　歩き始めた　しかし　２〜３分歩いたら

雨　ザーって降ってきて　引っ返してきました

今日は　あきらめていたら　３時ちょっと前　　明るくなってきたの見て

今なら歩けるってって思い　傘持って　歩いてきた

元々の本来のコースです　今日は　朝の数値消してないから

続きで　カウントされてるから　９千歩こしてる

しかし　歩いたんだから　カウントに　入れます

今日で　１３回か〜体調もあるからな〜

今月　何回歩けるかしら。。。



時間　　　　　７５分
距離　　　　　７，７Ｋｍ
歩数　　　　　９１６４歩
消費カロリー　５６３ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ７８ｇ