ウォーキング 日記

ウォーキング　１３か月と　⑳　+４　土曜日　晴れ

歩きました　今日で　今月　１１月も終わりました

お天気に恵まれました

歩ける日が　たくさんありました

下記に　２０１２年と　２０１３年の　記録の載せました

去年は始めたばかりで　おまけに　ギックリをしました

だから　歩けない日もあり　距離も今よりずいぶんと

短い距離でした　去年と　比べて　倍ですね

これからは　毎日　毎月が　この位になるといいけどね

去年は　初めてなかった　フラフープも　今日も　４００回転

２４日歩けて　目標　２０日が　４日のおまけです

フラフープは　２４日X４００回転　＝　９６００回転　約　１万回転以上　回した

よく　腰も鍛えられたね

明日は　日曜です　ちょっとお買いものに出かける為

ウォーキングは　やめます　休憩ですね

今日も　浅間山　赤城山　見えて気分いいですね

２０１３年１１月３０日の記録

時間　　　　　６１分
距離　　　　　６，８Ｋｍ
歩数　　　　　８,０７２歩
消費カロリー　５９１ｋカロリー
燃焼脂肪量　　８２ｇ

２０１２年１１月３０日までの記録

時間　　　　　　１２時間５７分
距離　　　　　　８３，９Ｋｍ
歩数　　　　　　９８,７８２歩
総消費カロリー　７,４９１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　１,０２９ｇ

２０１３年１１月　３０日までの　一か月の記録

時間　　　　　　２６時間２６分
距離　　　　　　１７５，４Ｋｍ
歩数　　　　　　２０６,４５１歩
総消費カロリー　１５,０６８ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　２,０７８ｇ

毎日　毎日の積み重ねですね

１２月も　身体に気をつけて　歩きます

ウォーキング 日記

ウォーキング　１３か月と　⑳　＋３日　金曜日　晴れ

今日は　浅間山　赤城山　くっきり見えた

昨日と思うと寒いよね　でも　歩きやすいよ

しかし　タイム　６１分でした

６０分で　歩いてる　ひょっとかして　今日は　５９分と

思っていたのに　６１分でした　がっかりでしたね

ちょっと　小股で歩いたから　歩数増えたけど早いと思っていた

今日と明日で　１１月も終わります

早い　早いって　言うけど　本当に早いよ

今年も　１２月残すだけですね

フラフープも　１０月　１１月と　２か月できましたね

フラフープも　ウォーキングとセットになってきたね

今日までではやっぱり　２０万歩無理だったね

今日までで　１９万８千歩でした

明日歩くと　２０万歩達成です

これが　これからウォーキングの　目標にもなります

時間　　　　　６１分
距離　　　　　７，０Ｋｍ
歩数　　　　　８２６４歩
消費カロリー　６３４ｋカロリー
燃焼脂肪量　　８８ｇ

寒い季節到来ですよ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１３か月と　⑳　+　２　木曜日　　晴れ

今日は　風強かったよ　帽子が飛びそうだった

寒さはあまり感じない　

ウォーキングしてる時は　身体地震は　温かいからね

赤城山は見えた　浅間山は　見えなかった

これは　毎日確認してることです

両方の山が　はっきりと見えると　気分もいいからね

今月　残す日にち　２日　今の歩数なら　２０万歩歩けます

でも　残り　２日歩かないと　達成できません

今日まででも　今まで歩いた月で　最高の　歩数になってます

しかし　１８万歩だいです

だから　どうしても　２日は歩かないと　届かない

フラフープは　連続　４００回転してますよ

しかし　きついです

でも　決めたんだからね　４００回転はしますよ


時間　　　　　６０分
距離　　　　　６，８Ｋｍ
歩数　　　　　８０２３歩
消費カロリー　５８５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　８１ｇ

この　ブログ　私の　記録帳だから　面白くないよね

忘れないために　毎日　書いてる。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　１３か月と　⑳　+１　水曜日　晴れ

歩き始めた時は　やや曇っていた

途中　陽がさし始め　明るくなって　晴れ〜です

赤城山も　はっきり　遠く浅間も　見える

浅間の雪少し融けたね　先日は　白かったけど

今日は　白いところは　薄くなっていた

何時も　変化ない　景色見て歩いてる

そりゃ　道路周りは　変化してるけど　舗装がきれいになるってことで

まるっきり　景色が変化するわけでもない

そうそう　何時も　歩道橋を　往復してるんですけど

全面通行止めの看板あった　いつからかってことは

書いてない　しかし　困ったよ

その時は　コース変更しないといけないからね

歩道橋の自転車の通路の方を歩いてるんだけど

坂で結構な　負荷かかるんですよ

工事始まったら　その時はその時だよね

フラフープは　４００回転です

来月から　４５０回転って　思ってましたが

来月も４００回転にします

今の状態で　５０回転増やすのは　無理がある

後　３日歩くと　２０万歩越す

今までで　一番です

達成してから　言えですよね

時間　　　　　６０分
距離　　　　　６，７Ｋｍ
歩数　　　　　７９７８歩
消費カロリー　５８６ｋカロリー
燃焼脂肪量　　８１ｇ

ウォーキングも　フラフープも　日課　癖になったよ

雨などで　できないと　ちょっと　イライラするね。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　１３か月と　⑳　火曜日　　晴れ〜

昨夜の雨で　朝目覚めた時は　道路　濡れていたけど

歩く時間には　乾いていた

今日は　アクシデントあり　歩き始めて　５００歩位で

腹痛で　家に戻りました　トイレに駆け込んで　データ見たら

１０００歩でした　だから　５００歩なんですけどね

時間見たら　これから　何時のもコース歩くには　時間足りない

そこで　夏場に歩いていた　短縮バージョン歩きました

それで　６６００歩位歩き　何時ものコースに近づけました

しかし　距離は　やっぱり短いから　時間は　５７分と言う結果

この　タイムは本来のコースのタイムではないから　６０分きったって

ことには　ならない

しかし　今日歩いて　歩数稼がないと　２０万歩には届かない

だから　腹痛の時　半分あきらめたけど　トイレ済ませて

なんとなく　落ち着いたから　再度歩きました

何とか　２０万歩歩きたい

フラフープも　調子よく回せない　仕方ないよね

こればっかりは　ゆっくりってわけにはいかない

ゆっくりでは　落ちちゃうからね

ちょっと　４００回転まで　ハードになったけど

回し　達成しました

継続です　怠けること簡単　

だから　無茶な無理ではないと　思って今日は決行しました

本当に休みたいときは　休みます

時間　　　　　５７分
距離　　　　　６，５Ｋｍ
歩数　　　　　７６６１歩
消費カロリー　５７６ｋカロリー
燃焼脂肪量　　８０ｇ

明日は　体調整えて　歩くぞ～