ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と２カ月と　２０回だった　　木曜日　　　晴れ

 

２０回歩けました

記録を　つけるため　過去の記録を　見て　びっくり

去年　３月　腰　股関節など痛めていたため全く歩いてない

一回でした　記憶になかった

でも　記録してあるから　過去のこともわかります

一か月で　１回か～それも　痛くて歩いてる

今は　痛いところは　無いけどね

足関係ですけどね　他に痛みあるところはありますが

本当は　明日が　３月の最後の日ですが　明日は出かけるため

歩けません　だから　今日までなんです

何とか　２０回って　記録作りました

ここ最近　半年以上　よく歩いてるね

距離は　以前より　短くなってるけど　それでも　６ｋｍは歩いてる

今は　７０００歩がめあすです

だから　距離　短くなっても　構いません

何回歩いたってことが　大切なんです

歩かないと　外に出てないってことだからね

外に出て　身体使うことに意味があります

お買い物は　だらだら歩いてるから　疲れちゃうね

でも　その割には　慌てるから駄目だね　忘れ物多いですね

では　３月は　今日で　終り　いよいよ　４月に入ります

４月に入ったら　また　日記書きます。

 

２０２３年　３月の３０日の　記録　

総歩行時間　　　　時間５９分
総歩行距離　　　　６、１ｋｍ
総歩数　　　　　　７１９２歩
総消費カロリー　　４１７ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　５７ｇ

２０２３年　３月の　記録　２０回だった

時間　　　　　　２０時間１０分
総歩数　　　　　１４２５７７歩
総歩数距離　　　１２１，１Km
総消費カロリー　７９５５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１０９４ｇ

２０２２年　３月の　記録 １回だった

総歩行時間　　　　時間５２分
総歩行距離　　　　４、５ｋｍ
総歩数　　　　　　５４１１歩
総消費カロリー　　２４１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　３３ｇ

２０２１年　３月の　記録　２２回だった

時間　　　　　　２５時間４０分
総歩数　　　　　１８２３２８歩
総歩数距離　　　１５４，９Km
総消費カロリー　１０１７０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１４００ｇ

２０２０年　３月の　記録

時間　　　　　　２２時間４２分
総歩数　　　　　１６９３４４歩
総歩数距離　　　１４３，９Km
総消費カロリー　１０２０５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１４０５ｇ

２０１９年　３月一か月の結果

時間　　　　　５時間２３分 
距離　　　　　３５，３Ｋｍ 
歩数　　　　　４１５９５歩 
消費カロリー　２６６８ｋカロリー 
燃焼脂肪量　　３６７ｇ

２０１8年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１7時間59分
総歩数　　　　　１４１９５１歩
総歩数距離　　　１２０，６Km
総消費カロリー　９５０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１３０８ｇ

２０１7年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１９時間４８分
総歩数　　　　　１４７１２１歩
総歩数距離　　　１２５，０Km
総消費カロリー　　９０６９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１２５０ｇ

２０１６年　３月一か月の結果

時間　　　　　　２５時間１１分
総歩数　　　　　１９２３０７歩
総歩数距離　　　１６３，４Km
総消費カロリー　１２２０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６８１ｇ

２０１５年　３月一か月のです

時間　　　　　　２３時間２６分
総歩数　　　　　１８５４８４歩
総歩数距離　　　１５７，６Km
総消費カロリー　１２５５９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３４ｇ

２０１４年　３月一か月のです

時間　　　　　　２１時間５５分
総歩数　　　　　１６９４３３歩
総歩数距離　　　１４４，０Km
総消費カロリー　１２６４３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３９ｇ

２０１３年　３月の　記録

時間　　　　　　２３時間００分
総歩数　　　　　１８２５２４歩
総歩数距離　　　１５５，１Km
総消費カロリー　１４０６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９４０ｇ