ウォーキング 日記

ウォーキング　　⑳　＋３　土曜日　　晴れ

今日は　歩く前　体調　いまいちでした

歩くのどうしようかなって思った

明日　午前中出かけるから　歩けない

だから　今日は　今月最後の日　歩かないと　二日

歩かないから　ちょっと　無理しちゃった。

歩いていて　ここ最近では　一番つらかった

昨日の方が　気温暑かったはずなのに

今日の方が暑かった　身体に疲労蓄積されてる

歩いていて　足が前に出ない

タイム見て　５３分だった　もっと　遅いと思って

歩いていた　今日は　無理して歩いちゃったね

次回は　こんな体調の時は　歩かない

明日　歩かないから　今日　体重を量った

今月　１日に　６２，６ｋｇ

今日　３１日　６２，０ｋｇ　で　６００ｇ減った

もう　これ以上は　無理かな？

明日から　９月　１２か月目に　突入です

９月２日から　歩き始めるけど　９月に　健康診断ある

どんな　結果でるかな？

時間　　　　　５３分
距離　　　　　５，４Ｋｍ
歩数　　　　　６４６７歩
消費カロリー　４５５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　６３ｇ

１１か月で　８，４ｋｇ減った。

もう　減らなくてもいい　筋肉がついてくれると　うれしいな～。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　⑳　+　２　金曜日　　晴れ

今日は　天気予報で　３７度って言ってます。

なるほど　歩くと　暑い。

しかし　思ってるほどじゃなく　汗の量も　昨日と同じ位です。

でも　今　これ書いてる　時間は　暑くなってきたよ。

２時間ほど前に　歩いているから　お日様の　位置ちがうから

暑さが当然違うよね

歩いてる時は　途中までは　曇っていて　日差しなく

歩きやすい状態だった　でも　全体の　３割位したところで

お日様出てきた　暑くなってきた

でも　３７度って　いうほどでもなく　本当にってね？

勿論　歩いてる時間に　３７度になるわけじゃないけどね

でも　連日　猛暑の時の　３７度とは違う感じしたよ。

これから　お昼の時間から　猛暑になるんだね

きっと　暑いよ。

時間　　　　　５０分
距離　　　　　５，１Ｋｍ
歩数　　　　　６２１２歩
消費カロリー　４５７ｋカロリー
燃焼脂肪量　　６３ｇ

今日は　おまけ　二日目です　明日で　８月終わってしまいます。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　⑳　＋１　木曜日　　晴れ

今日は　ちょっと暑かったです

昨日までとは　違った

明日の気温予報　何？　３７度　なんだ？　なんで？

もう　勘弁してよだよ

今日位までの　気温なら　夏だな〜って思うけど

やっぱり　猛暑は　日本の　夏じゃないよ

３５度までは許す　でも　それ以上は　駄目

私には　歩くのに辛いかな

でも　今年ものりきったけど　毎年暑くなる

ちょっと　異常だよ

私の小さいとき　３５度なんて　めったに出ない気温だった

今　当たり前　異常ですよね

４１度出たんでしょう　やっぱり　異常

さて　今日は　+１です　明日は　+２になり

おまけですね　楽しく歩いてるよ。

時間　　　　　５０分
距離　　　　　５，３Ｋｍ
歩数　　　　　６３４４歩
消費カロリー　４８２ｋカロリー
燃焼脂肪量　　６６ｇ

やっぱり　暑くなると　スピードでない

昨日と　同じ位で歩いていたつもりなんだけど　違うんだな。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　⑳　　水曜日　　晴れ

今日は　最近　観えなかった　赤城山　そして浅間山　観えた。

遠くまで　青空でしたね、頭上が晴れって　いっぱいあったけど

遠くまで　観える　晴れはなかった。

今日は　歩いていて　心地よい風あり　暑くなかった

こんな日ばかりだと　良いのだけど

それから　目標の　一か月　２０日　今日達成

明日からは　おまけです

この　おまけを　どこまで　のばせるか？

残り　３日で　今月も終わる

３日とも歩けると　うれしいけどね。

さて　２０日のノルマ達成したから　ほっとした。

うれしいです。

時間　　　　　４９分
距離　　　　　５，１Ｋｍ
歩数　　　　　６０８１歩
消費カロリー　４５１ｋカロリー
燃焼脂肪量　　６２ｇ

涼しいと　４９分で歩けるね。

昼間は　未だ　３０度オーバーですが

朝　晩はちょっと涼しくなりましたね。

ウォーキング 日記

ウォーキング　　⑲　　火曜日　　晴れ

朝　雨降ってました　歩けるかな？って心配した。

歩く時間になったら　晴れ〜です。

朝起きて雨だったから　諦められていたから

晴れて　ラッキーって思って　歩きました

雨のあと　未だ　ちょっと　ひんやりしてて

暑くなかったから　今日は　早歩きです

４９分でした　４９分なら　早いですね

この季節で　４９分は早いです

でも　気温によっては　早歩きは危険なので

気をつけて歩くようにする

今日で　１９日　後　一日で　２０日です

明日かな？

時間　　　　　４９分
距離　　　　　５，１Ｋｍ
歩数　　　　　６０４３歩
消費カロリー　４４４ｋカロリー
燃焼脂肪量　　６１ｇ