ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と１１カ月と　今日は歩けなかった　金曜日　　晴れ

 

今朝は　起きて頭痛があり　薬飲み　未だ歩く時間まで余裕があったけど

その時間まで待っても　頭痛がひかない　仕方なく　諦め　寝てました

そして　今　日記書いてる時も　痛いね　熱はありませんけど

残念ですが　仕方ありません　一応２０回歩いたことを　褒めますよ

中々　２０回歩けなかったからね

去年は　２５回歩いてる　コロナ怖かったんだよ。

 

夕食すませたら　又　鎮痛剤飲んで　早めに温めて寝ます

大晦日とか　お正月とか　特別何もないから　何時もと同じです

ただ　２０２１年から　２０２２年に　暦が変わるだけです

明日が　２０２２年の初日歩きたいね

最近　寒いから　寒暖差で　体調崩します

最終日歩けなかったから　初日は歩きたい

それから　２０２２年とで始まります

９年　日記書きました　１０年目に入ります

 

コロナ感染やっぱり増えてきましたね

オミクロン株に置き換わるのかな？

私の　ワクチンは　３月ですねまだまだ　先です

ワクチン接種でも　感染するけど　打たないよりは　軽いからね

では　又　明日です　明日から　一年が始まります。

２０２１年１２月３１日の記録

時間　　　　　　時間０分
総歩数　　　　　０歩
総歩数距離　　　０，０Km
総消費カロリー　０ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　０ｇ

２０２１年　１２月の成績　記録は２０回です

時間　　　　　　２４時間５６分
総歩数　　　　　１７３８７３歩
総歩数距離　　　１４４，７Km
総消費カロリー　９４２２ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　１３０１ｇ

２０２０年　１２月の成績　２５回の記録です

時間　　　　　　２７時間１４分
総歩数　　　　　１９０８５８歩
総歩数距離　　　１６２，２Km
総消費カロリー　１０４２７ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　１４３６ｇ

２０１９年　１２月の　記録

 

時間　　　　　　　２２時間５４分
総歩数　　　　　１７０１００歩

総歩数距離　　　１４４，５Km
総消費カロリー　１０１２０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　１３９４ｇ

 

２０１８年　１２月の　記録

時間　　　　　　 　１６時間０６分
総歩数　　　　　　　１２６０１９歩
総歩数距離　　　　　　１０７，１Km
総消費カロリー　　　　８２６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 　　　１１４０ｇ

２０１７年　１２月の　記録

時間　　　　　　　　 ３時間５１分
総歩数　　　　　　　２８１８０歩
総歩数距離　　　　　　２３，９Km
総消費カロリー　　　　１６５９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 　　　２２８ｇ



２０１6年　１２月一か月のです

時間　　　　　　１４時間１０分
総歩数　　　　　１０１０６９歩
総歩数距離　　　　８５，８Km
総消費カロリー　５８５２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　８００ｇ

２０１5年　１２月一か月のです

時間　　　　　　２５時間４７分
総歩数　　　　　２０１５７４歩
総歩数距離　　　　１７１，３Km
総消費カロリー　１３２２１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　１８２５ｇ


２０１４年　１２月一か月のです

時間　　　　　　２５時間２８分
総歩数　　　　　２０５２０７歩
総歩数距離　　　１７４，４Km
総消費カロリー　１４１７３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９５５ｇ

２０１３年　１２月の　記録

時間　　　　　　２６時間２６分
総歩数　　　　　２０２９７９歩
総歩数距離　　　１７２，５Km
総消費カロリー　１３３０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 １８３５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と１１カ月と　２０　　木曜日　　晴れ

 

やったー　とうとう　２０回の目標に達成しました

久しぶりだね～

まだ　明日もありますからね

今年の最後の日だから　歩くよ　そして２１回で　日記書きますよ

残り　２０２１年も　今日入れて　２日です

歩く日は　明日のみです　一年が終わります

今年も　コロナで始まり　コロナで終わったね

昨日の　感染者　東京の人数が　速報で出るんです

７６人って　でた時に　やっぱり増えてきたね　思いました

まだまだ　増えますよね　これから　検査機関　病院などが

お休みになるから　正月３~４日までは　特別大きな数字にならないと思うけど

病院　役所関係が　休み明けに　大きな数字になってくるよね

でも　ここ　２年見てりゃわかるよね

大きな　お休み　移動が伴えば　増えてくるからね

どこまで　増えてくるかな　今　治療薬がありますが　どの程度効果ありで

数字に出てくるかですね

感染　自分は大丈夫なんてことは　ありませんからね

ワクチン２回の方でも　感染してるからね

何しろ　相手は　目に見えない　ウイルスですからね

来年　ワクチン何時頃になるかな？

国産できてるかな？

明日　歩くぞ～～～～。

 

時間　　　　　　１時間１５分
総歩数　　　　　８７３４歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　４６５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６４ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と１１カ月と　　１９　　水曜日　　晴れ

 

歩けました　先月と　同じ回数です

残り　２日も歩きたいね

今日歩いていて　やっぱり　だらだらと歩いてるな～って思った

早く歩きたくても　足が前に出ない

でも　何時ものコース歩いてるからね

７ｋｍ以上歩いてる

タイムは気にせず　まずは　続けることだね

無理はしない　でも　回数　タイムは　頭の中に入れて

目標に向かっていく

何かに向かっていかないとね

オミクロン株　増えてきましたね

色々なことが　解除されて　人の動きも増えてるから

オミクロン株なくても　増えるんだろうな～って思っていたけど

やっぱりですね　毎日　少しづつですが　感染者増えてる

オミクロン株は　そこに　上乗せですね

ワクチンの順番待ちましょう　

明日も歩くぞ～。

 

時間　　　　　　１時間１６分
総歩数　　　　　８７３５歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　４６５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６４ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と１１カ月と　　１８　　火曜日　　晴れ

 

昨日は　定期に通院日が　年末になり　日程変更で　昨日行きました

だから　歩けなかった　昨日は寒かったです

今日も寒いけど　昨日ほどじゃなく　歩きました

去年は　もう　２１回歩いてるって　メールきてた

しっかり歩いてるね　去年は　コロナ感染が　凄かったからじゃないかな？

今年は　オミクロン株出てくるまで　落ち付くかなって思ってた

しかし　置き換わりするね　順番　厄介な　ウイルスに変化する

また　ワクチンだよね　３回目　まだ　先だけどね

国産ワクチン　どうなってるの？

もう　２年も過ぎてるのに　ニュースでは　直ぐできるようなこと

言っていたと思うけどね　政府がお金出して　研究補助などしないから

何時までもできないよね　一企業に　何千億なんて無理だよ

アメリカなんて　凄いよね　企業に金渡して　研究させてるからね

国産がないと　いいなりの　金額で買わなくてはいけない

また　交渉材料に使われる　国会議員も　自分たちの　文書交通費は

なんだかんだ言って　手元から離さない　欲がふかいよね　税金なのに

もっと　国民の方向見ろよ　都合の悪い　法案は　時間切れで　廃案だね

領収書もらうだけじゃないかね　何に使ってるのかな？

明日も歩こう　３日しかないけどね。

 

時間　　　　　　１時間１６分
総歩数　　　　　８７５６歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　４６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６４ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と１１カ月と　　１７　　日曜日　　晴れ

 

今朝は寒かった　しかし　風はなかった

しかし　寒いので　フード被り歩いた

歩き始めて　１ｋｍ位　歩きが　散歩の歩きのような感じして

ちょっと　早歩きに意識して歩いた

しかし　膝が痛くて　思うように　早く歩けてなかった

記録つけてわかったことです　本人は早く歩いてるつもりだった

この膝何時まで痛いのかな？

去年　腕　肘曲げること　重いもの持つことができなかったけど

今も　痛いです　一年続いてる　去年ほどではないけど

重いものは　左手で持つようにしてる

足も　痛み続くのかな？

肘　お医者さん行って　レントゲン撮影して　異常なしだったよ

お医者さんて　画像とか　見た目だけで判断ですね

痛いのは　本人しかわからないけど　訴えても　異常なしで終わる

今の腕　肘も　一年以上かかり　痛みやわらいだ

足　膝も　一年以上かかるのかな

生活してて　肘　膝に　負担なく動いてる

不便だけど　自分の身体だからね　いたわりますよ

今日で　１７回歩いた　今年　５日残ってる　２０回は歩きたいです。

 

時間　　　　　　１時間１５分
総歩数　　　　　８７２４歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　４７１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６５ｇ