ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と３ケ月と　　日曜日　　晴れ

 

今日歩けなかった

３月は　体調最悪でした　全く　歩けなくて　家に引きこもりでした

反省ですけどね　仕方ないよ　本当に　身体　不調でした

このまま　歩けなくなるのかなって　思った

病院行って　検査もした　また　検査ある

明日から　４月です　６年と　４ケ月って　書くの恥ずかしいけど

歩き続けたいから　書きますよ

結局　３月は　６回歩いただけだった

明日　４月　新しい　元号が　わかる　明日は歩きたいね

 

２０１９年　３月一か月の結果

時間　　　　　５時間２３分
距離　　　　　３５，３Ｋｍ
歩数　　　　　４１５９５歩
消費カロリー　２６６８ｋカロリー
燃焼脂肪量　　３６７ｇ

２０１8年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１7時間59分
総歩数　　　　　１４１９５１歩
総歩数距離　　　１２０，６Km
総消費カロリー　９５０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１３０８ｇ

２０１7年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１９時間４８分
総歩数　　　　　１４７１２１歩
総歩数距離　　　１２５，０Km
総消費カロリー　　９０６９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１２５０ｇ

２０１６年　３月一か月の結果

時間　　　　　　２５時間１１分
総歩数　　　　　１９２３０７歩
総歩数距離　　　１６３，４Km
総消費カロリー　１２２０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６８１ｇ

２０１５年　３月一か月のです

時間　　　　　　２３時間２６分
総歩数　　　　　１８５４８４歩
総歩数距離　　　１５７，６Km
総消費カロリー　１２５５９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３４ｇ


２０１４年　３月一か月のです

時間　　　　　　２１時間５５分
総歩数　　　　　１６９４３３歩
総歩数距離　　　１４４，０Km
総消費カロリー　１２６４３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３９ｇ

２０１３年　３月の　記録

時間　　　　　　２３時間００分
総歩数　　　　　１８２５２４歩
総歩数距離　　　１５５，１Km
総消費カロリー　１４０６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９４０ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と２ケ月と　　６　　木曜日　　晴れ

今日歩きました

まだ　６回目です

何回歩けるかな？

毎月　月末に　一か月の　記録書きます

そして　過去の記録も　載せます

毎年　記録の　数値が　減ってる

歩いてないんだな～って　思う

今月が　まさしく　歩いてないんだな～を　表してる。

さみしいな。

時間　　　　　　５４分
総歩数　　　　　７０２９歩
総歩数距離　　　５，９Km
総消費カロリー　４４６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６１ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と２ケ月　　５　　水曜日　　晴れ

昨日は　準備済ませて　シューズ履いたら　足裏から　冷たい痛いって　信号来て

動悸がありました

だから　無理せず　やめました

今日は　気をつけて　準備からして　歩けました

この気温　暖かい　でも　シューズ履くと　靴は　冷たく冷えてる

これで　直ぐ　動悸に　なる

困ったちゃんです

しかし　ヒートショックには　気をつけてるけど　どのようなことで

ヒートショック起きるか　わからない

気をつけて　歩き　続けたい

今月は　季節の変わり目　特に　気をつけないといけない。

時間　　　　　　５３分
総歩数　　　　　６９０５歩
総歩数距離　　　５，８Km
総消費カロリー　４４６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６１ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と２ケ月　　４　　日曜日　　晴れ

夜から　雨なんて　言ってました

雨降る前に　今日は　歩きました

１０日で　４回だけど　何とか　雨降ってなければ　歩きたい

目標　２０回は　無理だけど　歩けるだけ　無理せず　歩く

先月と　同じくらいに　なりそうですが

先月より　一回でも　多く歩きたいね

何年も前は　歩いていて　季節の変化の　景色　眺めていた

今は　その余裕がない

歩いていて　身体に気を使って歩いてる

これから　春になり　🌸も　咲くだろうと思う

景色を　楽しめる　歩きをしたいです。

時間　　　　　　５２分
総歩数　　　　　６８３０歩
総歩数距離　　　５，８Km
総消費カロリー　４５５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６３ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と２ケ月と　　３　　金曜日　　晴れ

昨日は　雨降って　道路湿っていた

乾いたら　歩く予定だったけど　昼まで　湿ってた

昼から　晴れてきたけど　歩かなかった

今日は　これでは　いけないと　思い　歩いた

歩けば　気持ちよかったね

今日は　寒かったけど　それでも　気持ちよかったね

3月も　目標は　無理だね

天気予報　雨降りそうな日が　多いから　仕方ないよね

この　寒暖差　身体に応える　きついです

無理はしない　気持ちだけは　歩く気力なくさないようにしないと。

　

時間　　　　　　５４分
総歩数　　　　　６９９０歩
総歩数距離　　　５，９Km
総消費カロリー　４４４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６１ｇ