ウォーキング 日記

ウォーキング　７年と９カ月と　　２１　　土曜日　　晴れ

 

今月は　２１回歩けました　良かった～

２０回歩けると　嬉しいですね

そして　明日から　１１月です　今年も　２カ月です

２カ月歩いて　年明ければ　マル８年歩くことになる

２カ月しっかり歩いて　来年は　良い年になってるかな？

今年は　コロナで　終わりそう　来年には　治まってるかな？

難しかな？

しかし　歩ける身体作りして　健康維持したいな

はい　１０月は　２１回歩けました

目標　達成しました～～～嬉しい。

明日　まず　歩かないとね。

 

時間 　　　　　　　　１時間０９分
距離　　　　　　　　　　７．０Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　８２４４歩
消費カロリー　　　　　４６７ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　６４ｇ

2020年　10月一か月分　記録

時間 　　　　　　　　　２３時間４７分
距離　　　　　　　　　１４４，３Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　１６９８００歩
消費カロリー　　　　　９５６５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　１３１８ｇ

2019年　10月一か月分　記録

時間 　　　　　　　　　１７時間５１分
距離　　　　　　　　　１００，５Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　１３００６６歩
消費カロリー　　　　　７５１０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　１０３６ｇ

2018年　10月一か月分　記録

時間 　　　　　　　２１時間０５分
距離　　　　　　１３５，５Ｋｍ
歩数　　　　　１６０６１７歩
消費カロリー　１００５４ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　１３６５ｇ

２０１７年　10月分　記録　書くこと忘れた

時間 　　　　　　　時間　分
距離　　　　　　　０Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　０歩
消費カロリー　　　　　０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　０ｇ

2016年　10月分　記録　書くこと忘れた

時間 　　　　　　　　　　０分
距離　　　　　　　　　　　０Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　　０歩
消費カロリー　　　　　　０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　０ｇ

２０１5年　10月一か月のです

時間　　　　　　２５時間０６分
総歩数　　　　　１９２１１５歩
総歩数距離　　　１６３，２Km
総消費カロリー　１２３３３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７０１ｇ


２０１４年　10月一か月のです

時間　　　　　　１９時間５４分
総歩数　　　　　１６２５７５歩
総歩数距離　　　１３８，１Km
総消費カロリー　１１３７９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１５６９ｇ



２０１３年　１０月の　記録

時間　　　　　　２４時間２１分
総歩数　　　　　１８７１９９歩
総歩数距離　　　１５９，１Km
総消費カロリー　１２２３１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　１６８５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　7年と9カ月と　　２０　　木曜日　　晴れ

 

20回歩けました

しかし　歩いていて　疲れていて　短縮コースに　切り替えた

疲れてましたね

20回歩けたことは　嬉しいけど　まさか　途中で　疲れで短縮コース歩くとは思わなかった。

まだ　今月　二日あるけど　一日は　出かける日あるから　一日は歩ける

今月は　目標達成したから　めでたく　記録載せて　最終日　31日に　日記書ける

しかし　タイム気にして　早歩きすると　疲れが　ど～～～っと出ますね

年齢だね　無理しちゃだめだね。

 

時間　　　　　０時間５９分
総歩数　　　　　６８６０歩
総歩数距離　　　５，８Km
総消費カロリー　３７５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　５２ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　7年と9カ月と　　１９　　水曜日　　晴れ

 

今日は　身体が　重かった

もも　ふくらはぎ　足の裏などに　体重が　負荷与えてる

歩いていて　運動してるって感じで　負荷かかってる

しかし　ただの　疲れかもだけどね

19回目歩けた　明日　歩いて　20回目歩けるかな

天気予報では　雨の情報ないからね

明日　歩いて　20回まず　達成したいな～。

 

時間　　　　　　１時間０８分
総歩数　　　　　８０６０歩
総歩数距離　　　６，８Km
総消費カロリー　４４７Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６２ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　7年と9カ月と　１８　　火曜日　　晴れ

 

今日歩けました

ここ最近では　一番早い　5分です

歩いていて　辛いな～って思って歩いていた

この辛いな～って　思うほどの　ぺースで歩かないと　5分にならない

明日も　勿論歩きますが　5分は　どうかな？

身体が　慣れてしまえば　歩けますが　最初は辛いよね

でも　歩けたから　歩けるはずです　18回まで　歩いてきたからね

目標達成して　当たり前の　タイムにしないとね

寒くなると　歩き　早くなるからね　楽しみです

明日　19回目だね。

 

時間　　　　　　１時間０５分
総歩数　　　　　８０７３歩
総歩数距離　　　６，８Km
総消費カロリー　４７３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　7年と９カ月と　　１７　　月曜日　　晴れ～

 

17回目歩けた

目標に向かって　歩けます

歩きたいな～20回

明日も歩いて　目標達成したいけどな～

しかし　無理はしません

歩ける　環境　体調が　整ったらです

では　明日　朝が楽しみです。

 

時間　　　　　　１時間０７分
総歩数　　　　　８１６５歩
総歩数距離　　　６，９Km
総消費カロリー　４６５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６４ｇ