ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と９カ月と　　１７　　日曜日　　曇り

 

曇ってましたね　傘持って　歩きました

１０月最後の日だからね

記録も載せるからね　歩かないとね

去年は　２１回歩いてます

今年は　１７回です

２１回は無理だったけど　１７回まで　回数延ばすことできました

来月はもう　１１月です

１５回を目標に歩きます　２０回は難しいからね

去年は　気が張ってましたね　コロナ　コロナで

今年は　疲れてましたね

でも　年齢は　重ねます　だから　歩くんだから

消極的になってしまうことはなくさないとね

明日　１１月　１回目歩けるかな～歩きたいです。

 

 

今日の記録　１７回でした

時間 　　　　　　　　　１時間１５分
距離　　　　　　　　　　７．４Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　８７８７歩
消費カロリー　　　　　４７５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　６５ｇ

２０2１年　10月一か月分　１７回の記録

時間 　　　　　　　　　２０時間４３分
距離　　　　　　　　　　１２２．６Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　１４４２７４歩
消費カロリー　　　　　７８４８ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　１０８４ｇ

2020年　10月一か月分　　２１回の記録

時間 　　　　　　　　　２３時間４７分
距離　　　　　　　　　１４４，３Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　１６９８００歩
消費カロリー　　　　　９５６５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　１３１８ｇ

2019年　10月一か月分　記録

時間 　　　　　　　　　１７時間５１分
距離　　　　　　　　　１００，５Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　１３００６６歩
消費カロリー　　　　　７５１０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　１０３６ｇ

2018年　10月一か月分　記録

時間 　　　　　　　２１時間０５分
距離　　　　　　１３５，５Ｋｍ
歩数　　　　　１６０６１７歩
消費カロリー　１００５４ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　１３６５ｇ

２０１７年　10月分　記録　書くこと忘れた

時間 　　　　　　　時間　分
距離　　　　　　　０Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　０歩
消費カロリー　　　　　０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　０ｇ

2016年　10月分　記録　書くこと忘れた

時間 　　　　　　　　　　０分
距離　　　　　　　　　　　０Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　　０歩
消費カロリー　　　　　　０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　０ｇ

２０１5年　10月一か月のです

時間　　　　　　２５時間０６分
総歩数　　　　　１９２１１５歩
総歩数距離　　　１６３，２Km
総消費カロリー　１２３３３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７０１ｇ


２０１４年　10月一か月のです

時間　　　　　　１９時間５４分
総歩数　　　　　１６２５７５歩
総歩数距離　　　１３８，１Km
総消費カロリー　１１３７９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１５６９ｇ



２０１３年　１０月の　記録

時間　　　　　　２４時間２１分
総歩数　　　　　１８７１９９歩
総歩数距離　　　１５９，１Km
総消費カロリー　１２２３１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　１６８５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と９カ月と　　１６　　土曜日　　晴れ

 

昨日は　お買い物で出かけた

今日は　晴れ～もちろん歩いた

久しく　１６回なんて書いて　日記書いてない気がする

明日が　１０月の最後の日　３１日か～

もう　１１月か～

明日歩いて　記録載せたいね　過去の記録も勿論です

膝の調子悪いね　曲げると痛いね　神経痛のようだね

早く治るといいけどな～

 

時間　　　　　　１時間１３分
総歩数　　　　　８６６０歩
総歩数距離　　　７，３Km
総消費カロリー　４７６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６６ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と９カ月と　　１５　　木曜日　　晴れ

 

１５回目歩けました

一応　しばらくは　１５回を目標って思ってきました

２０回は　今は　ちょっと無理です　年齢もあり　気力もね～

昨日は　寒くて　早く歩けた　今日も　昨日の記録目指して歩いた

しかし　２ｋｍも歩くと　暑くなり　身体に熱がこもり　

歩きが遅くなった　仕方ないね

一時間１２分　まぁ　まぁ～の記録です

歩こうと思えば　歩けるってことです

まず　１５回歩けたことが　嬉しいですね

残り　３日ありますが　３回は無理だけど　２回は　歩く気があれば

歩ける　お天気も関係あるけどね。

 

時間　　　　　　１時間１２分
総歩数　　　　　８６４４歩
総歩数距離　　　７，３Km
総消費カロリー　４９０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６８ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と９カ月と　　１４　　水曜日　　晴れ

 

今日は　早歩きしました

最後まで歩けるかなって思いましたが　歩けた

疲れました　痛めてる　膝が心配だけどね

元々　この距離だったら　この位のタイムだった　過去だけどね

これから　もっと寒くなると　この位のタイムは出ます

寒いから　早く家に戻りたいからね

でも　今日は　ちょっと　自分に　歩けるかの　お試しでした

歩いてる最中は　タイムはわからないから　気持ち早いかな～って

思っても　戻ってきて　記録見て　あれ～って思うときあるからね

明日　又　歩けても今日のタイムは無理だね

凄く疲れてる　膝も　痛みあるからな～

次回が楽しみです。

 

時間　　　　　　１時間１１分
総歩数　　　　　８７０６歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　５１４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　７１ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　８年と９カ月と　　１３　　火曜日　　晴れ

 

４日もあるいてない

金曜日は　お買い物あり　仕方ないけど　残りの３日は

膝の痛みで歩けなかったですね

家から一歩も出てないからね

今日は　まだ　痛み多少ありますが　今日も歩かないと

きっと　今月歩かずに終わりそうだったから　歩きました

明日に繋げないとね

今日　目覚めたときは　雨でしたよ

しかし　時間過ぎていき　晴れ間出て　お日様顔出した

今日歩ける　チャンスだって思いました。

 

時間　　　　　　１時間１４分
総歩数　　　　　８７２６歩
総歩数距離　　　７，４Km
総消費カロリー　４７８Kカロリー
総燃焼脂肪量　　６６ｇ