ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　　２４　　火曜日　　晴れ

 

今日も　遅い時間に歩いた

本来の時間帯は　寒いから

今日で　１月終ります　２４回歩いた

過去の　１月でも　２４回歩いてるのは　少ない

ただ　距離は　短縮コースですけどね

でも　外に出て　歩くってことは　２４回　外歩いた

これは　自分でも　褒める値です

明日から　２月になります

勿論明日も歩きますよ　月の初日ですからね

記録書いていて　過去見て　今回は　よく歩いてる

日記書いてあるから　振り返ることできる

後　何年　歩けるかしらね？

 

２０２３年　１月　３１日の記録　２４回目

歩行時間　　　　１時間００分
歩行距離　　　　６，０ｋｍ
歩数　　　　　　７０６９歩
消費カロリー　　３９１ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５４ｇ

 

２０２３年　１月の記録　２４回だった

総歩行時間　　　　２４時間５４分
総歩行距離　　　　１４７，１ｋｍ
総歩数　　　　　　１７３１５７歩
総消費カロリー　　９４０２ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１２９５ｇ

 

２０２２年　１月の記録　１６回だった

総歩行時間　　　　１８時間３４分
総歩行距離　　　　１０８，４ｋｍ
総歩数　　　　　　１２７６２５歩
総消費カロリー　　６７９４ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　９３５ｇ

 

２０２１年　１月の　２２回の記録

総歩行時間　　　　２５時間０１分
総歩行距離　　　　１５１，６ｋｍ
総歩数　　　　　　１７８３９９歩
総消費カロリー　　９９８９ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１３７９ｇ

 

２０２０年　１月の　１７回の記録

総歩行時間　　　　１８時間４３分
総歩行距離　　　　１１７，９ｋｍ
総歩数　　　　　　１３８７３６歩
総消費カロリー　　８２４１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１１３５ｇ

２０１９年の　１月の一か月の　２０回の　記録です

総歩行時間　　　　１８時間０５分
総歩行距離　　　　１１７，０ｋｍ
総歩数　　　　　　１３７７００歩
総消費カロリー　　８６０１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１１８３ｇ

２０１８年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　２０時間２２分
総歩行距離　　　　１２９，５ｋｍ
総歩数　　　　　　１５２３８２歩
総消費カロリー　　９２６６ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１２８０ｇ

２０１7年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　１６時間３１分
総歩行距離　　　　１０３，８ｋｍ
総歩数　　　　　　１２２２４７歩
総消費カロリー　　７４６１カロリー
総燃焼脂肪量　　　１０２２ｇ

２０１６年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　２３時間１６分
総歩行距離　　　　１５１，３ｋｍ
総歩数　　　　　　１７８２４０歩
総消費カロリー　　１１１３３３カロリー
総燃焼脂肪量　　　１５６２ｇ

２０１５年の　１月の一か月の　記録です 

総歩行時間　　　　２４時間３１分
総歩行距離　　　　１６６，９ｋｍ
総歩数　　　　　　１９６４４０歩
総消費カロリー　　１３４２４カロリー
総燃焼脂肪量　　　１８５３ｇ

２０１４年の　１月の一か月の　記録です　

総歩行時間　　　　２５時間３７分
総歩行距離　　　　１７４，７ｋｍ
総歩数　　　　　　２０５６４８歩
総消費カロリー　　１５２５７カロリー
総燃焼脂肪量　　　２１０７ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　　２３　　月曜日　　　晴れ

 

今日も遅い時間に歩きました

昼またいで　歩いた

昼食は　１時過ぎになりました

歩けるのに歩かないのは　さぼり　甘えだから

変な癖付けないように　今日歩きました

２３回目　凄いよ　ここ何年でも　何回ももない回数

明日が　１月の最後の日　１月も明日で終わる

まぁ～何て早いことか

明日も歩いて　一か月の　記録書かないとね。

 

時間　　　　　　０時間５９分
総歩数　　　　　６９０８歩
歩数距離　　　　５，８Km
総消費カロリー　３７７ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　５２ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　　２２　　日曜日　　晴れ

 

今日は　冷えました

しかし　２２回目歩けて　先月と並びました

これは　凄いことです

近年にないって　言ってもいいのでは？

勿論　私の中の話です

そして　今月は　残り　二日あります

勿論歩くつもりです　月の最終日と月初日は歩きたい

残り　二日歩いて　疲れて　２月初日歩けなくなることが

心配だけどね

しかし　よく歩いてます　身体に感謝　褒めてつかわす。

 

時間　　　　　　１時間０１分
総歩数　　　　　７０７４歩
歩数距離　　　　６，０Km
総消費カロリー　３８７ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　５３ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　　２１　　土曜日　　　晴れ

 

今朝は　何時もの時間に起きれなかった

今日は　歩きダメかな～って思いました

しかし　明日　又　気温が下がり　－５度って　でてました

だから　明日も　朝が忙しいのかなって思い　

１１時から歩き始めました

戻ってきたら　１２時過ぎてたね

晴れて　陽ざしあり　お昼前　気温　ポカポカでしたね

ただ　風はありました　でも　寒さ感じない

この位の気温　いいな～って思いました

明日は　きっと　寒いだろうな

後　ちょっと　寒いの我慢すれば　春ですよ

春になると　いいけど　花粉がね

また　明日。

 

時間　　　　　　１時間０１分
総歩数　　　　　７０２８歩
歩数距離　　　　５，９Km
総消費カロリー　３７９ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　５２ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　　２０　　木曜日　　晴れ

 

今日は　昨日より　朝冷えました

しかし　昨日の　教訓あり　水道管の　凍結免れました

一か所だけ　昨日　凍結で　昼過ぎに　とけて　お湯通りました

だから　昨夜から　小さい　使い捨てカイロ　布にくるみ

対策立てました　お湯すぐ出ました

今日は　ー７度って　出てましたから　昨日より冷えるから

昨日で　懲りちゃったから　対策して　良かったです

歩きは　さすがに　冷えましたが　昨日は　風ありましたが

今日は　風がない分　寒さは　身体に伝わってこなかった

助かりました

今月　今日２６日で　２０回歩いちゃいました

こんなに　早く　２０回歩けてる　月は　凄く久しぶりです

今年って　未だ　始まったばかりだけど　もう　きっと

こんなに　早く　２０回迎えることは　無いと思います

でも　嬉しいです　やっぱり　夏より　冬は歩きますね

暑いより　歩きやすいからね

ただ　外に出る　気力ですね　夏は　ダメです

冬は　厚着すれば　寒さ何とかなる　暑いのは　何ともできないから

明日はお買い物で出かけます　疲れ取ります。

 

時間　　　　　　１時間０２分
総歩数　　　　　７２０１歩
歩数距離　　　　６，１Km
総消費カロリー　３８１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　５３ｇ