ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と１０ケ月と　　１８回だった　　土曜日　　晴れ

 

又　歩けなかったね　木曜　金曜　土曜

木曜と　今日　土曜日は　疲れです

金曜日は　お買い物　病院の　はしごで　忙しかった

今日は　とっても　疲れてました

朝　布団から　出れなかった

諦めました

今月　回数は　１８回でした

去年は　２２回でした

回数的には　４回少ないです

しかし　距離　今年は　長い距離のコース歩いてるから

去年と　記録は　あまり変わらない

しかし　距離とかが　問題じゃなく　何回歩くかです

それだけ　外に出たということで　記録の数値じゃないんです

沢山歩けてると　気分転換できてる

回数少ないと　家にいて　気持ち落ちてる

気晴らしには　外に出ないとね

一応　１０月　１６回より　２回多い回数歩けました

１２月は　１８回が　まずの　目標です

今年も　来月　１２月　一か月だけだからね。

 

２０１９年　　１１月一か月の記録

時間　　　　　　１９時間１４分
総歩数　　　　　１４５９８３歩
総歩数距離　　　１２４，０Km
総消費カロリー　９０３３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１２４６ｇ

２０１８年　１１月一か月のです

時間　　　　　　１９時間２５分
総歩数　　　　　１５２２９１歩
総歩数距離　　　１２９，４Km
総消費カロリー　１００１４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１３７９ｇ

２０１７年　１１月一か月のです

時間　　　　　　５８分
総歩数　　　　　７１５３歩
総歩数距離　　　６，０Km
総消費カロリー　４３１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　５９ｇ

２０１6年　１１月一か月のです

時間　　　　　　４時間２０分
総歩数　　　　　２８５４０歩
総歩数距離　　　２４，２Km
総消費カロリー　１４３０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９３ｇ

２０１５年　１１月一か月のです

時間　　　　　　２１時間４３分
総歩数　　　　　１６８０８３歩
総歩数距離　　　１４２，８Km
総消費カロリー　１０９６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１５０８ｇ


２０１４年　１１月一か月のです

時間　　　　　　１９時間１９分
総歩数　　　　　１５５７９６歩
総歩数距離　　　１３２，４Km
総消費カロリー　１０７７０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１４８８ｇ

２０１３年　１１月の　記録

時間　　　　　　２６時間２６分
総歩数　　　　　２０６４９９歩
総歩数距離　　　１７５，５Km
総消費カロリー　１３６８３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 １８８７ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と１０ケ月と　　１８　　水曜日　　曇り

昨日は　さぼりましたね

目覚めて　くしゃみ　鼻水ずるずる　寒いって　思って　さぼりました

今日も　同じですが　今日もさぼると　今月残り歩かなくなるからね

明日も歩いて　回数を　重ねます

１１月も　残り　わずか　直ぐ　１２月か～

今年も　終わるよね

来年　２０２０年　オリンピックですか

直ぐ　TVで　観てますって　書きますよ

顔にしわできるはずだよ　早い　早い。

時間 　　　　　　　１時間　０４分
距離　　　　　　　　　　６．９Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　８２１３歩
消費カロリー　　　　　５１９ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　７２ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と１０ケ月と　　１７　　月曜日　　曇り

午後から　雨降りそう　

３日も　雨で歩けなかった　やっぱりなって感じです

でも　１７回目歩けたから　満足してます

先月が　１６回だったからね

今月　何回まで歩けるかな？

２０回歩けるかしら？

２０回歩けると　１２月のハードルが高くなりますね

しかし　歩けるときは歩きたいから　

お天気次第でね　

体調は　今　ちょっと　良い状態

日替わりです　体調も　お天気も　一緒かな？

でも　１６回クリアでき　嬉しいです。

時間 　　　　　　　１時間　０２分
距離　　　　　　　　　　６．８Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　８０５１歩
消費カロリー　　　　　５１２ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　７１ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と１０ケ月と　　１６　　木曜日　　　晴れ

１６回目歩きました

今月は　調子よく歩けました

お天気もですが　体調良かったんだと　思います

しかし　歩いてる時間帯だけ　体調良かっただけで

決して　それ以外の時間帯まで　体調良かったわけではありません

でも　まずは　１６回歩いて　先月の記録と並びました

残りの　１１月で　何回歩けるかしら？

お天気が　悪そうですね　雨マークいっぱいです

歩く時間帯さえ　雨　降ってなければ歩けるけど

気温が　心配です　歩いてるとき寒いのは　いいけど

朝　目覚めて　寒さで　体調崩すから　ここが　問題だね

自律神経さえ　まともに働いてくれれば　問題ないけど

私の身体の　自律神経　働いてないからね

１１月　１６回は　歩けたから　まずまずです。

時間 　　　　　　　１時間　０３分
距離　　　　　　　　　　６．７Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　７９５９歩
消費カロリー　　　　　４６９ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　６９ｇ

ウォーキング日記

ウォーキング　　６年と１０ケ月と　　１５　　水曜日　　　晴れ

今日は　風の強い　寒い日でした

しかし　この位がいいね

キャップ飛びそうで　フード被り　飛ばないように歩いた

１５回歩いたよ　明日歩いて　１６回

先月の　記録と並ぶ　嬉しいね

明日　日記書いてからの　話だけどね

お天気も　明日　大丈夫だから　明日歩けそうです

これからの　月も　今月のような調子で歩けると　いいな～

一年が　単位じゃなく　一か月が　単位ですから

２０２０年になっても　何も変化なし

月　２０回を目標で　歩ける身体作りしたいな～。

また　明日。

時間 　　　　　　　１時間　０３分
距離　　　　　　　　　　６．７Ｋｍ
歩数　　　　　　　　　７９９６歩
消費カロリー　　　　　４９７ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　　　　　６９ｇ