ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と　１６回だった　　月曜日　　晴れ

 

今日も　歩けない　ぎっくり腰が　相変わらず痛いね

腹痛もあり　弱ったなって感じです

去年は　２２回歩いてる

今年も　２２回は無理でも　２０回は歩けた

ぎっくり腰は駄目だね　力入らない

寝たらそのまま　座ったらそのままのスタイルが一番で

身体　ひねったりすると　もう痛いね

もう　オミクロン株が怖くて　お医者さんにも行けないね

定期で行ってる所は　電話診察で　処方箋だけ　貰いに行ってる

他の科目は　行ってないな～

少し　オミクロン株減り始めたら　お医者さんに行くことにした

本当は　ダメだろうけど　今はね～

明日から　２月か～早いね

どこまで感染者増えるか？

心配だな～

やっぱり　備えなく　医療機関が困ってる

検査ができないんだからね　検査キットがない試薬がない

毎回の後手後手　学習能力　国にないんだね

自分たちに都合の良いところには　コロナ予算の中から

出費する　何で　こんなことに？コロナ予算から出す

税金は　自分の金じゃないから　使い放題　そして　

そこに　金食い虫が群がる　高い報酬受けて　下請け　下請け

とんでもないお金が　適正価格て動いてない

国債発行　今はコロナだから仕方ないって　どれだけ借金作るんだろうね

年金は　遅くして　金額は　今貰ってる人たちは実質減る

そんな　７５歳まで　生きてる人ばかりじゃないからね

今の若い世代が　可愛そうだね　申し訳なく思ってるよ

だから　選挙に行って　この人って　選んでほしいね　

 

２０２２年　１月の記録　１６回だった

総歩行時間　　　　１８時間３４分
総歩行距離　　　　１０８，４ｋｍ
総歩数　　　　　　１２７６２５歩
総消費カロリー　　６７９４ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　９３５ｇ

 

２０２１年　１月の　２２回の記録

総歩行時間　　　　２５時間０１分
総歩行距離　　　　１５１，６ｋｍ
総歩数　　　　　　１７８３９９歩
総消費カロリー　　９９８９ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１３７９ｇ

 

２０２０年　１月の　１７回の記録

総歩行時間　　　　１８時間４３分
総歩行距離　　　　１１７，９ｋｍ
総歩数　　　　　　１３８７３６歩
総消費カロリー　　８２４１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１１３５ｇ
２０１９年の　１月の一か月の　２０回の　記録です

総歩行時間　　　　１８時間０５分
総歩行距離　　　　１１７，０ｋｍ
総歩数　　　　　　１３７７００歩
総消費カロリー　　８６０１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１１８３ｇ
２０１８年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　２０時間２２分
総歩行距離　　　　１２９，５ｋｍ
総歩数　　　　　　１５２３８２歩
総消費カロリー　　９２６６ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１２８０ｇ
２０１7年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　１６時間３１分
総歩行距離　　　　１０３，８ｋｍ
総歩数　　　　　　１２２２４７歩
総消費カロリー　　７４６１カロリー
総燃焼脂肪量　　　１０２２ｇ
２０１６年の　１月の一か月の　記録です

総歩行時間　　　　２３時間１６分
総歩行距離　　　　１５１，３ｋｍ
総歩数　　　　　　１７８２４０歩
総消費カロリー　　１１１３３３カロリー
総燃焼脂肪量　　　１５６２ｇ

２０１５年の　１月の一か月の　記録です 

総歩行時間　　　　２４時間３１分
総歩行距離　　　　１６６，９ｋｍ
総歩数　　　　　　１９６４４０歩
総消費カロリー　　１３４２４カロリー
総燃焼脂肪量　　　１８５３ｇ

２０１４年の　１月の一か月の　記録です　

総歩行時間　　　　２５時間３７分
総歩行距離　　　　１７４，７ｋｍ
総歩数　　　　　　２０５６４８歩
総消費カロリー　　１５２５７カロリー
総燃焼脂肪量　　　２１０７ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と　　１６　　土曜日　　　晴れ

 

昨日は定期のお医者さんと　お買い物でした

お医者さんも　少なかったですね　診察時間も　短いです

お買い物行きましたが　人が　少ないかなって思いました

連日の　感染者数が増えてるからね　皆さん気をつけるよね

８万人超えたね　１０万人だってきっと　通過点だよ

さて　歩きですが　今日　まだ　治ってない　ぎっくり腰　気にして歩いた

もう　９日になりますが　いたいままです

そして　気をつけて歩いたが　膝　太ももに　力入らないって言うか

背骨の腰部分に痛み走り　膝　太もも　カクってなる　そして

動けなくなりそうになる　かなり　ひやひやして歩いたね

だから　何とか　痛みこらえて　歩きましたが　この距離　歩数が限界

タイムは４１分歩いてることになってるが　遅い歩きだからです

明日も　歩きますよ　もう少し　距離　短くしてね

歩きを　やめないためです　無理はしません

しかし　歩けない理由にはしたくないから　

 

昨日TV観てて　安倍のマスクの　希望が　２億８千万枚の応募ありって

本人が　自分のしたことが　皆さんに支持されてると言わんばかりの

報道見て　馬鹿かこいつ　皆さん　マスクが　もったいない　違う使い道で

欲しいと　言ってるだけだよ　税金だからね　国民は　廃棄ときき

ガーゼとして　色々使い道あるから　欲しいって言ってるんだよ

保管に税金使い　廃棄に税金使うことに　何の抵抗持たない国会議員　政府に

国民が　もったいないから　工夫して使うから　くださいって言ってるだけだよ

勘違いもほどほどにしろよな　

 

コロナ過　日本には　前例がないと　前に進めない主義がある

だから　何事も　他国の情報観てから判断するって　返事する

でも　5波も　６波も　何んの参考ににもなってない

海外が先行して　波きて　悲惨な状況になってるのに　時間差あるから

対策立てることできるはずなのに　全く　自分たちでは　判断できない

病院　国民が　苦しみ始めて　初めて動く　情けない　政府　国会議員たち

ボヤキが多くなったな　でも　自分の今の気持ちだし　

これ　日記だから。

 

時間　　　　　　時間４１分
総歩数　　　　　４５３１歩
総歩数距離　　　３，８Km
総消費カロリー　２３３ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　３０ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と　１５　　木曜日　　　晴れ

 

昨日は　腰痛くて　諦めました

歩道橋が　きつかったね

今日は　歩道橋　二本歩くのやめて歩いた

それで　普段のコース歩いた　歩道橋　二本がいかに　歩数多いかかわかった

前回は　歩道橋　二本は歩いて　そのまま　家路だったのに

今日　歩道橋ぬいた歩きして　時間早かった　歩数も　距離もです

大きい　歩道橋だから　あれ　二本で　かなりの距離　運動になってる

しかし　今　腰が痛い時は　ちょっと無理だね

次の日歩けなくなってしまっては　無理してるだけに終わる

あああ　オミクロン　７万人　凄いね　今までで　こんなに

コロナで　感染者増えたことなかったのに　皆とまでいまわないが

風邪に毛が生えた程度なんて　思ってる人多かったよね

報道番組見てても　若い子　どうせ感染しても　若い子は　軽症もしくは

無症状だから　そんなに　気にしてないなんて　輩も居たが

今は　早く　ワクチン打てれば　打ちたいとまで　言う

私から言わせれば　広がってしまってからでは　遅いよね

政府も　世界の状況見てれば　オミクロン増えてくることわかってるのに

何回　コロナ株変化しても　同じ　毎回　遅い対応　馬鹿みたい　教訓を

教訓としてない　こんな時に　河野前コロナ担当大臣が　復帰してくれて

引っ張ってくれると　嬉しいけどね

派閥　派閥で　国会運営してる　自分たちのための　国会で　勤め先って言うだけ

国民の方向見てないね　残念な　国になったね　職業議員ではね

金もらってるんだから　働けよ。

 

時間　　　　　　時間５５分
総歩数　　　　　６２７７歩
総歩数距離　　　５，３Km
総消費カロリー　３２９ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　４５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　　９年と　　１４　　火曜日　　　晴れ

 

日、月曜日と　二日歩けなかった　勿論　ぎっくり腰で　腰がいたくてね

土曜日に　試しに歩き　短縮で歩いて　痛いな～思って歩いていた

二日　休んだから　今日はどうかなって　歩いた

そして　負荷のかかる　歩道橋　二本歩いた　これが　やっぱり効いたね

階段部分とスロープの部分を　すべて往復して歩いてる

痛めてる部分に　鈍い痛み　これはやばいと思ったけど　

もう　歩道橋の上だからね　歩き切りました

そして　そこからは　その先のコースカットして　家路につく

腰が　痛いね　でも　TVで　痛くても動かして治すって　大学の先生が

言っていた　以前　リハビリ通院してた時も　痛いから　動かしていたからね

動いて治すことにしますでも　無理だけはしません

無理して　さらに　悪くしちゃ　動けなくなるからね

今月　２０回なんて　もう　無理だよ　短縮コース歩いてるし

明日歩けるかな？　歩道橋はやめた方がいいな～。

 

 

時間　　　　　　１時間０４分
総歩数　　　　　７４０６歩
総歩数距離　　　６，２Km
総消費カロリー　３９８ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　５５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と　　１３　　土曜日　　晴れ

 

水曜日　ウォーキングから戻り　昼食済ませて　くつろいでた時

ぎっくり腰になりました

何か　重いもの持ったとかはないです

どこか　ひねったかな？

ぎっくり腰　癖になってるから　一年に　一度はありますね

だから　水曜日の午後から　不自由な生活してます

でも　何時も生活してる　行動は　やめるわけにはできないから

痛い　痛いって　動いてました

昨日　お買い物の日でした　これも今日は　パスがききません

だから　ゆっくり　ロボット動きで　お買い物してきました

今日は　昨日までより　多少痛み治まったから　ウォーキングしましたが

かかと　地面につくたび　腰に響きます

だから　階段のある　歩道橋２本はやめました

あそこが　一番運動量あるんだけど　一番痛い運動になるから

今日は　パスしました　最悪だよね

コロナも最悪の感染者数だよね　怖くて　外に出れないね

ぎっくり腰だから　今は　動けないから　外は出ないからいいけど

オミクロンはどうしたら防げるのかなね

困ったね　明日も歩けても　短縮コースだね　仕方ないか。

 

時間　　　　　　時間４４分
総歩数　　　　　５１０３歩
総歩数距離　　　４，３Km
総消費カロリー　２７２ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　３７ｇ