ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と１カ月と　　２１   　火曜日　　　晴れ

 

今日は　２月　最後の日でした

２１回目歩けました

過去の記録も観ながら　記録書いていたら

２０回歩いてる　年度ありましたね

寒いほうが　歩いてますね

これで　２月終り　明日から　３月です

明日は　３月初日だから　歩きますよ

なんでも　最初と終わりが大切だからね

２１回歩けて　嬉しいです

短縮のコースを　歩いてるから　歩数も距離も

すべての　数値少ないけど　外に出て　日差し浴び

風にあたり　冷たい空気吸って　動いたことが大切

中々　外に出る機会ないからね

私　勤めじゃないから　家に居るから　きっかけないと

外に出ないから　ウォーキングは　世界を知ることです

お買い物　お医者さんは　仕方ないから出かけることで

ウォーキングと　外に出る意味が違う

明日も歩くぞ～。

 

今日の記録

歩行時間　　　　１時間０２分
歩行距離　　　　６、０ｋｍ
歩数　　　　　　７１１５歩
消費カロリー　　３７９ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５２ｇ

２０２３年　２月の記録　　２１回だった

総歩行時間　　　　２１時間２７分
総歩行距離　　　　１２６、９ｋｍ
総歩数　　　　　　１４９３３０歩
総消費カロリー　　８１６８ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１１２３ｇ

 

２０２２年　２月の記録　　１３回だった

総歩行時間　　　　１２時間２１分
総歩行距離　　　　６９、２ｋｍ
総歩数　　　　　　８１４２４歩
総消費カロリー　　４０８４ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　５６１ｇ

２０２１年　２月の　記録　　２０回だった

総歩行時間　　　　２２時間３６分
総歩行距離　　　　１３５、８ｋｍ
総歩数　　　　　　１５９８６１歩
総消費カロリー　　８８４７ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１２１９ｇ

２０２０年２月の　記録
総歩行時間　　　　２１時間４３分
総歩行距離　　　　１３６、８ｋｍ
総歩数　　　　　　１６１００８歩
総消費カロリー　　９５８８ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　１３２０ｇ

２０１９年２月の　記録

総歩行時間　　　　１０時間１９分
総歩行距離　　　　６６、８ｋｍ
総歩数　　　　　　７８６５９歩
総消費カロリー　　４９４３ｋカロリ。

総燃焼脂肪量　　　６８１ｇ
２０１８年　２月の　記録

時間　　　　　　１６時間５６分
総歩数　　　　　１３２１３１歩
総歩数距離　　　１１２，３Km
総消費カロリー　８６７６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１１９７ｇ
２０１7年　２月の　記録

時間　　　　　　１７時間５９分
総歩数　　　　　１３３０８０歩
総歩数距離　　　１１３，１Km
総消費カロリー　８１６５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１１２３ｇ

２０１６年　２月の　記録

時間　　　　　　２１時間５３分
総歩数　　　　　１６９７８３歩
総歩数距離　　　１４４，３Km
総消費カロリー　１１７４７Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１５２２ｇ

２０１５年　２月の　記録

時間　　　　　　２１時間２９分
総歩数　　　　　１７１７９４歩
総歩数距離　　　１４６，０Km
総消費カロリー　１１７１２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６１６ｇ

２０１４年　２月一か月のです

時間　　　　　　２２時間５５分
総歩数　　　　　１７０４０８歩
総歩数距離　　　１４４，８Km
総消費カロリー　１２０１６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６５５ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と１カ月と　　２０　　月曜日　　　晴れ

 

今日は　暖かい　穏やかな　天気です

空は　雲一つなく　快晴

時間も　１０時位から歩き始めたけどね

冬の時期は　１０時～１１時位の時間が良いかも

早い時間帯は　超寒いからね

２０回歩けました

２月で　２０回が歩けるとは　思ってませんでした

とても　嬉しいですね

年間の回数が　増えますからね

夏になると　暑さで歩けなくなるから

寒い時期は　歩けるから　回数を　この時期で稼いでおかないと

でも　今年の２月は　自分でも驚きですね

去年から　寒い時期の　歩く回数増えてますね

とても　疲れてますけどね

では　明日が　２月最後の日です　歩いて

一か月の記録を　書きます。

 

歩行時間　　　　１　時間０１分　
歩行距離　　　　６，０ｋｍ
歩数　　　　　　７０８２歩
消費カロリー　　３８６ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５３ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と１カ月と　　１９　　日曜日　　　晴れ

 

今日は　風が強くて　寒かったです

とても　歩くのに　苦労しましたよ　体力使いましたね

しかし　晴れてるから　問題ない

１９回目が歩けました

明日歩いて　２０回です

まさか　ここまで　２月歩けるとは思わなかった

良いことですが

今日は　昨日のような　アクシデントはなく

目覚めてからの　普段の行動できました

明日も何事もなく　一日が過ぎていくこと願います

変化がないってこと　退屈だけど

平和かな。

では　残り　２日無事に歩けますように。

 

 

歩行時間　　　　１　時間０１分　
歩行距離　　　　６，０ｋｍ
歩数　　　　　　７０８３歩
消費カロリー　　３８４ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５３ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と１カ月と　　１８　　土曜日　　　晴れ

 

今朝は　朝一から　洗濯ものが発生して　２度も洗濯機稼働

だから　歩く時間が　お昼またぎました

朝　歩くの諦めそうだったけど　ここで歩かないと

何か理由あると　歩かなくなるから　天気は良しだから

お昼またぐの承知で　歩きました

今　まだ　お昼ご飯食べてません

この　日記書き終わったら　食事にします

２月　残り　３日あります

３日とも歩きたい

３月　２日に　病院の予約入りましたから

３月は　２日と３日は歩けないからね

だから　２月は　歩けるだけ歩いておきたい

仕方ない理由は　お医者に行くこと　

これは　お休み　歩けない　仕方ないです。

 

歩行時間　　　　１　時間０２分　
歩行距離　　　　６，１ｋｍ
歩数　　　　　　７２４９歩
消費カロリー　　３９５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５４ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　１カ月と　　１７　　木曜日　　曇ってた

 

今日も歩けました　

気温は　１５度まで　上がるって言ってましたが

最低気温が　０~１度では　今日は　まだ気温上がってない時間帯に

歩いたから　寒かったです

明日は　お買い物など　雑用で歩けない

週に一度の　食材買い出し　病院　などなどを

金曜日に集中させてる　週の　一度で　歩きのチャンスを広げてる

中々　午後からってことが　出来ないから　お休みして

その日に　終らせる　だから　金曜日は　しかたないですね

１７回歩けてます　去年より　多いです

ここ最近　何かにトリつかれてたように　歩いてる

今　ちょっと　健康に不安抱えてるから　自分に暗示かけてるね

これだけ　歩けるんだぞ～ってね

でも　不安はあります　来月早々に病院です

また　検査です　

結果聴けば安心できるかもね。

 

歩行時間　　　　１　時間０１分　
歩行距離　　　　５，９ｋｍ
歩数　　　　　　７０５７歩
消費カロリー　　３８０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５２ｇ