ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と５カ月と　今日も歩けなかった　無茶暑い

 

土曜日に歩いてから　日曜日から今日まで　もう　暑い日続き

歩くの諦めた　だから　記録は２５日土曜日までの１３回でした

歩ける　暑さじゃないよ

今日だって　４０度近くまで上がります

連日だから　外に出れません。

明日から　７月だけど　日曜　２日までは歩けないかな

危険　温度です。

 

２０２２年６月３０日までの記録　１３回だった

時間　　　　　１４時間０９分
距離　　　　　７８、２Ｋｍ
歩数　　　　　９２０１３歩
消費カロリー　４４９５ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ６１８ｇ

２０２１年６月の記録  ２０回歩いてる

時間　　　　　２１時間４７分
距離　　　　　１２８，６Ｋｍ
歩数　　　　　１５１４０４歩
消費カロリー　８２０９ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 １１３１ｇ

２０２０年６月の記録

時間　　　　　２４時間２６分
距離　　　　　１５１，８Ｋｍ
歩数　　　　　１７８６０５歩
消費カロリー　１０４３８ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 １４３９ｇ

２０１９年5月の記録

時間　　　　　１５時間24分
距離　　　　　９８，０Ｋｍ
歩数　　　　　１１５３２１歩
消費カロリー　６９５３ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ９５５ｇ

２０１８年5月の記録

時間　　　　　　１４時間４２分
総歩数　　　　　１１０６８０歩
総歩数距離　　　　９４，０Km
総消費カロリー　６８０４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　９３８ｇ

２０１7年5月の記録

時間　　　　　　２４時間２７分
総歩数　　　　　１８３５０８歩
総歩数距離　　　１５５，５Km
総消費カロリー　１１２７６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１５５６ｇ

２０１6年5月の記録

時間　　　　　　２９時間１２分
総歩数　　　　　２１９８３３歩
総歩数距離　　　１８６，８Km
総消費カロリー　１３７１６Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１８９４ｇ

２０１５年５月の記録

時間　　　　　　２４時間３０分
総歩数　　　　　１９３５７０歩
総歩数距離　　　１６４，５Km
総消費カロリー　１２９４４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７８９ｇ

２０１４年　５月一か月のです

時間　　　　　　２３時間２１分
総歩数　　　　　１８８６８６歩
総歩数距離　　　１５９，５Km
総消費カロリー　１４０２４Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９３４ｇ

２０１３年　５月の　記録
時間　　　　　　２２時間５６分
総歩数　　　　　１８０5１３歩
総歩数距離　　　１５３，０Km
総消費カロリー　１３６８５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１８８７ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と５カ月と　　１３　　土曜日　　晴れ

 

昨日も　暑かった　お買い物と　病院でした

歩けなかった

今日は　暑くても歩くぞ～って思って歩きました

今日から　冷汗タオル首に巻いて歩きました

スマホのこの地区の気温　３９度って出てます

もう　６月で　３９度って思いました

毎年　４０度近い気温になるから　驚かないけど

６月の３９度は早いだろう

静かに　家にこもります

電気代　エコなんてできないよね

後　２回は歩きたいね。

 

時間　　　　　　１時間０５分
総歩数　　　　　７２０１歩
総歩数距離　　　 ６.１Km
総消費カロリー　 ３６２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　５０ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と５カ月と　　１２　　水曜日　　晴れ

 

昨日は　前日までの暑さで　疲れてました

無理はしません　休みました

今日は　昨日ほどの気温にならないから　歩きました

週後半は　また　暑くなるようです

猛暑にこの地区は　なるかもです

毎年　当たり前のように　３５度はありますからね

暑くなってきて　そして　梅雨に入ってるのに

今月は　歩いてる　少し　気持ちのもちかたの変化で歩けてる

自分の気持ちは　他の方にはわからないし

私も自分の気持ちしかわからない

ただ　歩いてるのは　今は　自分の将来の為に歩いてる

膝の調子も　ずいぶんと良くなった

ゆっくりと　鍛えていきます。

 

時間　　　　　　１時間０６分
総歩数　　　　　７２８０歩
総歩数距離　　　 ６.１Km
総消費カロリー　 ３６２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　５０ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と５カ月と　　１１　　月曜日　　晴れ

 

昨日は暑かった　今日も暑いです

エアコン昼間使いましたね

外歩いてるときは　麦わら帽子風の　つばの大きな帽子かぶってるけど

帽子の中の頭が暑いね

でも　外の暑いのは　歩く限り仕方ないことです

暑さは　外では　余り気にならない

しかし　家の中で暑いのは　我慢できないね

１１回目歩けたね　雨さえ降らなければ　歩きますよ

まだまだ　歩ける日数あるから　何回歩けるか　楽しみになった

明日もって　書かないぞ。

 

時間　　　　　　１時間０６分
総歩数　　　　　７２００歩
総歩数距離　　　 ６.１Km
総消費カロリー　 ３５０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　４８ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と５カ月と　　１０　　日曜日　　晴れ

 

１０回目歩けました

これで　ひとまずは安心です

まだ　１１日ありますから　５回位は歩けそう

１５回歩くと　一日おきで歩いてることになる

目標　２０回は　もう　解消ですね

無理だから　

体調　天気次第で歩くことですね

まず　ウォーキングの継続が大切ですね

理由なく歩かないって　ことは　なしになるといいけどな～

１０年を　まずは　達成です。

 

時間　　　　　　１時間０５分
総歩数　　　　　７０２５歩
総歩数距離　　　 ５.９Km
総消費カロリー　 ３３９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　　４７ｇ