ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と２カ月と　１回だった　　木曜日　　　晴れ

 

今年の３月は　最低ですね

膝が痛くて　歩くことが　とうとう　一回だった

毎日　朝起きた時に　大丈夫かなって　膝の加減みる

週一のごみステイションにゴミ持って行くことが　

往復で　２００ｍ位だけど　これだけで　膝に痛み来る

諦めたよ　湿布貼って　のんびりですね

週一の　お買い物が　一番歩くね　痛くても歩かないと

食べ物なくなるから　出かけるけど　もう　痛くてね

明日から　４月ですが　今　しばらく　ダメかな？

何度も　試しに　外は出たけど（お買い物で）　

ウォーキングで　膝痛めたの？

必ず　続けますからね　諦めてませんからね。

 

２０２２年　３月の　記録 １回だった

総歩行時間　　　　時間５２分
総歩行距離　　　　４、５ｋｍ
総歩数　　　　　　５４１１歩
総消費カロリー　　２４１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　３３ｇ

２０２１年　３月の　記録　２２回だった

時間　　　　　　２５時間４０分
総歩数　　　　　１８２３２８歩
総歩数距離　　　１５４，９Km
総消費カロリー　１０１７０Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１４００ｇ

２０２０年　３月の　記録

時間　　　　　　２２時間４２分
総歩数　　　　　１６９３４４歩
総歩数距離　　　１４３，９Km
総消費カロリー　１０２０５Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１４０５ｇ

２０１９年　３月一か月の結果

時間　　　　　５時間２３分 
距離　　　　　３５，３Ｋｍ 
歩数　　　　　４１５９５歩 
消費カロリー　２６６８ｋカロリー 
燃焼脂肪量　　３６７ｇ

２０１8年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１7時間59分
総歩数　　　　　１４１９５１歩
総歩数距離　　　１２０，６Km
総消費カロリー　９５０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１３０８ｇ

２０１7年　３月一か月の結果

時間　　　　　　１９時間４８分
総歩数　　　　　１４７１２１歩
総歩数距離　　　１２５，０Km
総消費カロリー　　９０６９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１２５０ｇ

２０１６年　３月一か月の結果

時間　　　　　　２５時間１１分
総歩数　　　　　１９２３０７歩
総歩数距離　　　１６３，４Km
総消費カロリー　１２２０２Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１６８１ｇ

２０１５年　３月一か月のです

時間　　　　　　２３時間２６分
総歩数　　　　　１８５４８４歩
総歩数距離　　　１５７，６Km
総消費カロリー　１２５５９Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３４ｇ

２０１４年　３月一か月のです

時間　　　　　　２１時間５５分
総歩数　　　　　１６９４３３歩
総歩数距離　　　１４４，０Km
総消費カロリー　１２６４３Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１７３９ｇ

２０１３年　３月の　記録

時間　　　　　　２３時間００分
総歩数　　　　　１８２５２４歩
総歩数距離　　　１５５，１Km
総消費カロリー　１４０６１Kカロリー
総燃焼脂肪量　　１９４０ｇ

ウォーキング 日記

ウォーキング　９年と２カ月と　　１　　火曜日　　　晴れ

 

今日から　３月です

歩けました　しかし　膝が辛い

勿論　短縮コースです

膝が良くなるまでは　短縮コース歩きます

その都度　歩くところ違いますけどね

まずは　外に出ることですから

暖かくなりました　花粉も増えますね

 

総歩行時間　　　　時間５２分
総歩行距離　　　　４、５ｋｍ
総歩数　　　　　　５４１１歩
総消費カロリー　　２４１ｋカロリー
総燃焼脂肪量　　　３３ｇ

 

＃戦争反対