ウォーキング 日記

ウォーキング　１１年と１０か月と　　１３　月曜日　　晴れ

 

今朝は晴れ～でした

今日は　定時に起きれました

定時の時間帯で歩けました

暖かいです

今年は　紅葉って　いつかな？

中々　見に行くチャンスが　今年はないな

最近は　買い物　お医者さん　ウォーキング以外では

外に出てない　ウォーキングは定期のコース

お医者さんは　月一　買い物は　週一で　

それ以外は　決まった道　歩いたり　車で移動ありません

だから　景色の変化なし

今月　半年に一回の　これも定期のお医者さんですが

お決まりの道ですからね

道それることないから　全く　それ以外は知らない

でも　暮らしているからね

また　明日　歩いて日記書きます

 

時間　　　　　１時間００分
距離　　　　　５．９ｋｍ
歩数　　　　　７０１４歩
消費カロリー　３７９ｋカロリー
燃焼脂肪量　　 ５２ｇ