ウォーキング 日記

ウォーキング　１０年と　１カ月と　　１７　　木曜日　　曇ってた

 

今日も歩けました　

気温は　１５度まで　上がるって言ってましたが

最低気温が　０~１度では　今日は　まだ気温上がってない時間帯に

歩いたから　寒かったです

明日は　お買い物など　雑用で歩けない

週に一度の　食材買い出し　病院　などなどを

金曜日に集中させてる　週の　一度で　歩きのチャンスを広げてる

中々　午後からってことが　出来ないから　お休みして

その日に　終らせる　だから　金曜日は　しかたないですね

１７回歩けてます　去年より　多いです

ここ最近　何かにトリつかれてたように　歩いてる

今　ちょっと　健康に不安抱えてるから　自分に暗示かけてるね

これだけ　歩けるんだぞ～ってね

でも　不安はあります　来月早々に病院です

また　検査です　

結果聴けば安心できるかもね。

 

歩行時間　　　　１　時間０１分　
歩行距離　　　　５，９ｋｍ
歩数　　　　　　７０５７歩
消費カロリー　　３８０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　５２ｇ