『自律性を高める方法（例） ～意思決定・意欲・生産性・継続性～』
（１）意思決定
小さなことや些細なことでも、自分の意思で、自分で選択し、自分で決めてみる。
（２）意欲・発動性
人が決めた締切日（他律）より早い日に、自分で決めた締切日（自律）を作る。
（３）生産性：自己学習能力と創造性
１）アウトプット優位の学習を行う（活用型の学習）
２）そのアウトプットに、何らかの付加価値をつける（創造性）
（４）継続性
１）取り組みを習慣化する
２）習慣になれば（軌道に乗れば）、努力は不要になる
３）習慣になるまでは、行動の開始にコスト（努力）が必要
４）日課を決めて、習慣になるまで続ける
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