今日の体重
体重…80.15
体脂肪率…20.3
内臓脂肪…13
筋肉量…60.6
代謝量…1784
骨量…3.3
今日のexercise
ミドルエアロ・ウォーク＆ジョグ
最終週に一発勝負で参加。楽しくできた。
これくらいのレベルなら、なんとか遅れずに付いていけるし。
少しは上手になったかも。
でも、手がつくと、もうしっちゃかめっちゃか。笑。それも、まあ、ご愛嬌。
今日の摂取単位…7+7+24.5+5＝43.5 3480？ 計算間違いしてるような数字になったが、まあいいか。（いいのか？）
朝食…7単位
昼食…7単位ってことで。
夕飯…五味八珍で、野菜味噌ラーメンと餃子といちご杏仁。
いいんです。チートデイなんですってば。笑。
いや、ただ食欲に負けたんですが…(^_^;)。
ほら、たやすくダイエット成功しちゃうと、申し訳ないじゃないですか。（誰に？）
野菜味噌ラーメン…わからん、900くらいか。
餃子…これもわからん…900ってことで。
いちご杏仁…2単位くらい？
…900+900+180＝1960 24.5単位？ マジかよ。
家に帰って、遅めの夕飯。(^_^;)
５単位にさせて。
何日前から、毎日毎日、途切れることなくエアロをやっているんだろう。
2週間くらいは、必ずどこかのスタジオレッスンに参加しているような気がする。…汗。
日記をさかのぼって調べてみれば、一目瞭然。すぐわかる。
俺、そんなにエアロビやステップが好きだっけ？
こういうことを、エアロにハマってると言うのだろうか？
エアロ中毒って言うのだろうか。（だいたい、そんな言葉があるのかな？）
ただ、他にやることがないから、やっているだけだと思うのだが…。
優先すべきこともないってーのは、寂しい人生のような気もするが
でも、やるからには、上手くなりたいって気持ちが働くし、上手くなっていろんなコリオを楽しみたい。
優越感にも浸りたい。（だって、今まで劣等感に苛まれるばかりだったんですってば）
おっと。
来週の月曜日は「待機」なんで、どこにも行けず、そのため何もできやしない。
それがちょぃ悲しい。
月曜日は近所の公共の体育館も休みなんだよね。
