地元の公設ジムにデビュー。
なぜか見知った顔ばかり…あっちの友達、こっちの友達、そっちの友達。
おう、まい、がっど。
友人、知人と話がはずんで、トレになってない。汗
でも、久々のマジな筋トレは、身体に心地よく、なんだか癒されたって感じ。
それに、懐かしいお顔も拝見できたし。
縁はいなもの、味なもの。
途絶えたと思っていた縁が、こんなところで、また結び始める不思議。
今日のexercise
筋トレ
ショルダープレス
アームカール
初めてのジムだったんで、マシンで遊んでいるうちに閉店時刻に。
公設は閉まるのが早いんだよね～。
体重は81.7㎏でした。風呂上り追い風参考記録～ｗ
飯1.5 味噌汁2 納豆1 ヨーグルト1 計5.5
全部で4
飯1.5 肉3 ほか1.5 計6
合計 15.5単位 他にビール、これが2 で17.5単位くらい。1400kcal？
ちょっと少なすぎたかも。。
