今日の体重
今日のexercise
ステップ40
エアロ50
今日の摂取単位
朝食…6
昼食…5
おやつ…1.5
夕飯…5
夜食(^_^;)…13
合計30.5単位 6単位過剰。涙
昨日、耳鼻科に行って、春の受診。
言わずと知れた花粉症対策。
まだ症状は出ていないものの、巷ではちらほら、症状が出だしたとの便りを聞く。
俺も、１月末頃、ちょっと目に痒みがあった。
なんでも、今年は去年の10倍の花粉量だとか。
これからのシーズンを想像すると、武者震いで、ぞくぞく。笑。
10倍だもの。10倍。
臨戦態勢。
準備万端。
おのおのがた、ゆめゆめ、ゆだん召さるな～♪
ささ、戦の春に、参りましょう。
飯3単位 ほか3単位 6単位
飯３単位 桜海老のかき揚げ2単位 合計5単位
ソイジョイ 1.5単位
飯３単位 おかず 半分したんで２単位 計5単位
サラダ、ドレッシングを合わせて３単位
これが6単位
レモン酎ハイ…２杯で４単位しておこう。
