《毎朝歩く公園》
生薬で血流を流す
(レオピン ロイヤル)
(ニンニク～人参～ゴボウ)
髪の毛が抜け 体がふらつく
体調不良後 飲み始める
2022.12.15より試飲
(薬剤師の指導)
(ニンニク～人参～ゴボウ)
髪の毛が抜け 体がふらつく
体調不良後 飲み始める
2022.12.15より試飲
(薬剤師の指導)
ストレッチの公園
血流を流す
せんねん灸
一日一回/手首～足首
(鍼灸師の指導)
湿熱アンポ
(鍼灸師の指導)
80℃に温め 一日一回
15分幹部を温める
股関節～腰～足首
Hot アイマスク
ブログ後の目を保温
両肩の保温
足裏ふみマット
竹踏み
Yakult..1000
NK細胞活性
天然アミノ酸(タンパク質)
(鍼灸師の提案)
コラーゲン(1日10ｇ×2回)
起床時..コーヒーに入れる
午後..アールグレーに入れる
ビタミンＣと摂る
リンゴジュース
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自家製甘酒
＆
血流を流す
浮腫に効能ある｢香草｣
パクチー～クレソン～バジル
シソ等を毎食サラダで食す
パクチー～クレソン～バジル
シソ等を毎食サラダで食す
(鍼灸師の提案)
OSIを日常に
湿気の多い時期の浮腫 予防
リンゴ味 発売される
無縁トマトジュース
一日一本
・・・・・・・・・・・・・・・
脳のしくみ
ストレスに弱い脳
2023.1.28 モーニングショー
全ての痛みに関係
脳のストレス
認知症や睡眠 にも影響
コミニケーションが原因
心理的ストレス 注意
ドーパミンの流れ遮断
セロトニン ノルアドレナリ
が出にくくなる
腰痛の原因は筋肉疲労
3秒これだけ体操
つま先に重心
一時間に｢一回×10回｣
脊柱管狭窄症の人
この体操は..NO
コメント参照
いよいよ出発だね🤩
未知の体験出来るなんて 素晴らしいわ🤩
ふたりとも また若返って帰ってくるよ😵
婆友ちゃんと楽しんできてね🤗
自立するには何よりも健康ですね。
おウチでもイロイロ努力されてるから 安心して旅行出来るよ。
いってらっしゃ～い😄🎉
元気になった
イヨイヨ 出発ダネ
北海道の山 沢山登った
黒岳～赤岳～利尻山～礼文岳
婆友は太平洋フェリー利用して
旭岳へ一人で行ったという 強者
20年ぶりの北海道を
今度は二人でカヌー体験
健康なら何処へも翔ぶ
二人は思考が似てて
新しいことに挑戦が好き
ワクワクしてる
🚄🚅🚈🚝🚞