《毎朝歩く公園》
生薬で血流を流す
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(レオピン ロイヤル)
(ニンニク~人参~ゴボウ)
髪の毛が抜け 体がふらつく
体調不良後 飲み始める
2022.12.15より試飲
(薬剤師の指導)
(ニンニク~人参~ゴボウ)
髪の毛が抜け 体がふらつく
体調不良後 飲み始める
2022.12.15より試飲
(薬剤師の指導)
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ストレッチの公園
血流を流す
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せんねん灸
一日一回/手首~足首
(鍼灸師の指導)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/39/76bae831ed648f7b21a8bb0e71125bd2.png)
湿熱アンポ
(鍼灸師の指導)
80℃に温め 一日一回
15分幹部を温める
股関節~腰~足首
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Hot アイマスク
ブログ後の目を保温
両肩の保温
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/97/0c82dd20ab688b4bd518fbf5630e5ec2.png)
足裏ふみマット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/d1/f1a06dd65851606496a624b721309683.png)
竹踏み
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/3f/34a1cc85e19897910b3bbdff66420878.png)
Yakult..1000
NK細胞活性
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/51/e35dc51d226598e5cb60b3ec964988d9.png)
天然アミノ酸(タンパク質)
(鍼灸師の提案)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/d5/d33fa7172819ce83161840df1ac5e8ef.png)
コラーゲン(1日10g×2回)
起床時..コーヒーに入れる
午後..アールグレーに入れる
ビタミンCと摂る
リンゴジュース
・・・・・・・・・・・・・・・
自家製甘酒
&
血流を流す
浮腫に効能ある「香草」
パクチー~クレソン~バジル
シソ等を毎食サラダで食す
パクチー~クレソン~バジル
シソ等を毎食サラダで食す
(鍼灸師の提案)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ea/bd3a1199e60c2a0001970ff8add5d179.png)
OSIを日常に
湿気の多い時期の浮腫 予防
リンゴ味 発売される
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/3f/ca095c39ba59ce84260047a482a95b33.png)
無縁トマトジュース
一日一本
・・・・・・・・・・・・・・・
脳のしくみ
ストレスに弱い脳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/9e/4e947da93e99be8ed6796679b3269a80.jpg)
2023.1.28 モーニングショー
全ての痛みに関係
脳のストレス
認知症や睡眠 にも影響
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/58/09793f819b05bd7b8cfa7380f4da3e49.jpg)
コミニケーションが原因
心理的ストレス 注意
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/6c/7a1c187b8b29f41e55b79bb606433ee4.jpg)
ドーパミンの流れ遮断
セロトニン ノルアドレナリ
が出にくくなる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/a2/2bdc3c00fafe30842f0ca3180f23bc66.jpg)
腰痛の原因は筋肉疲労
3秒これだけ体操
つま先に重心
一時間に「一回×10回」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/75/500f5902503f638c7a11494f8e7a2432.jpg)
脊柱管狭窄症の人
この体操は..NO
コメント参照
元気になった
イヨイヨ 出発ダネ
北海道の山 沢山登った
黒岳~赤岳~利尻山~礼文岳
婆友は太平洋フェリー利用して
旭岳へ一人で行ったという 強者
20年ぶりの北海道を
今度は二人でカヌー体験
健康なら何処へも翔ぶ
二人は思考が似てて
新しいことに挑戦が好き
ワクワクしてる
🚄🚅🚈🚝🚞
いよいよ出発だね🤩
未知の体験出来るなんて 素晴らしいわ🤩
ふたりとも また若返って帰ってくるよ😵
婆友ちゃんと楽しんできてね🤗
自立するには何よりも健康ですね。
おウチでもイロイロ努力されてるから 安心して旅行出来るよ。
いってらっしゃ~い😄🎉