《マンションの紅葉》
Brillia 撮影
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目眩収まりラジオ体操 再開
ヤクルト 1000
販売店より 取り寄せ
睡眠 免疫力(UP) に効果的
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諏訪北公園
多摩ニュータウン
紅葉を愉しむ
紅葉を愉しむ
Haru画/半抽象画
多摩丘陵を描く
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諏訪北公園
多摩ニュータウン
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サラリーマンのベットタウン
多摩地域が開発された
1971.3.26～入居が始まり
今年51年経過した
若者は郊外へと自宅を
求めた時代でした
京王不動産分譲地｢八王子｣
結婚5年目に手に入れる
多摩ニュータウンと販売が
同時期でした
諏訪2丁目..UR
Ｓ41.府中日鉱団地～新生活
Ｓ46.八王子 京王分譲地購入
Ｓ48.結婚7年後に新居建つ
入居は2年後 1973年11月
全身ストレッチ30分
足と手ブラブラ
つま先上げ..両足30回
かかと上げ..両足50回
体幹強化 腹筋強化
肩回し 肩甲骨よせ
つま先上げ..両足30回
かかと上げ..両足50回
体幹強化 腹筋強化
肩回し 肩甲骨よせ
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Brillia
多摩ニュータウン
全身ストレッチ後
タンパク質補給
be LEGEND
プロテイン...15ｇ
シルクアミノ酸...1包
牛乳...150mg
be LEGEND
プロテイン...15ｇ
シルクアミノ酸...1包
牛乳...150mg
運動後に150cc飲む
りゅう先生指導
セブンイレブン前
試食してみる
手羽中唐揚げ(冷凍)
金のボロネーゼ(冷凍)
お好み焼き(冷凍)
味噌ラーメン(冷凍)
醤油ラーメン(冷凍)
一平焼きそば
Brillia
多摩ニュータウン
諏訪2丁目 公園
ウオーキング30分
紅葉を探して
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自宅→多摩丘陵
ＵＲを眺める
黄昏の多摩丘陵
自宅4F～多摩丘陵
ＵＲ住宅
自宅4F～多摩丘陵
ＵＲ住宅
自宅4F～多摩丘陵
ＵＲ住宅
自宅→多摩丘陵
若葉→サクラ→紅葉...と
快晴の日 紅葉が輝く
気温 20℃→17℃
今年は特に紅葉が美しい
多摩丘陵
紅花スモークツリー
八王子から持参した
春の新芽～晩秋の紅葉..と
居ながらに 目を愉しませる
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朝の散歩
早朝の水やり
水やりは 住人の(Kさん)
会うとお声かけします
↓
9月～のコスモス
Ｋさん 水やりのご褒美
11月..菊が咲きだす
庭作りの想い出
八王子では宿根草植え
八王子では宿根草植え
四季庭の花を愛でた
転居後 全てを卒業した
ブログに専念
ホウキグサ色づく
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コロナBA4 摂取
インフルエンザ摂取
2022.11.17(木)
副作用...NO
