腰痛

ゴールデンウィークの初日に「羽毛布団を洗濯しよう」と
薄いものと厚めのものを洗濯し、ベランダの手すりに干した。
その日のうちには完全に乾かなかったので、あくる日もう一度手すりに掛けて
(風が強いもので)
紐で止めようと屈んだところ、腰に衝撃が・・・。


7～8年前にやっちまったヘルニアが再発？
ギックリ腰？

前に通った指圧へ行こうかと思ったが
リー師匠は「できるだけ自力で治すか、医者へ行きましょう。」
と言われるので、
ならば自力で治そうじゃないか、と昨日から温めたりすこーしずつストレッチしたり。
しっかし痛いでござります。

29日は筍ご飯を入れていなり寿司をお弁当に作って大津谷林道を歩いてから
長篠設楽原PAへ下道から入って探検してこようと思っていたのに、残念。
明日からまた仕事だというのに、何という事か！

毎年毎年、この時期は体調が悪かったり具合が良くないところがでてきたり、
どうもよろしくない。