自分は無謀にも長良川カップのロードレースの男子エキスパートにエントリーしてしまったので、オミットされないよう頑張らないといけない。
先日の練習会の結果で、トップのタイムは14'39"。日本トップレベルの山本紳貴選手は、おそらくこのタイムを余裕で上回って14'00"くらいでゴールするんじゃないかな。オミットされないためには、3周（6km）でこのタイムを目指さないといけない。1周あたり4'40"。パックにつけるならば、多少無理してでもついて体力の消耗を抑えたい。オミットされないスピードは25.7km/h以上。ウルトラ130での2.5km、6'00"では25.0km/hなので、それ以上のスピードが必要だ。
1番のポイントは、やはり折り返し。ブレーキして減速し、ダッシュして加速。ここを攻略しないと長良川ではきつい。ウルトラ130のパックでも何度も離されたところ。いかに減速を抑え、加速を速くできるか。この練習を明日の土曜に道満で練習。折り返しで転倒覚悟で練習するしかない。ということは、ヒザだけでなくヒジプロテクタ必須か。
先日の練習会の結果で、トップのタイムは14'39"。日本トップレベルの山本紳貴選手は、おそらくこのタイムを余裕で上回って14'00"くらいでゴールするんじゃないかな。オミットされないためには、3周（6km）でこのタイムを目指さないといけない。1周あたり4'40"。パックにつけるならば、多少無理してでもついて体力の消耗を抑えたい。オミットされないスピードは25.7km/h以上。ウルトラ130での2.5km、6'00"では25.0km/hなので、それ以上のスピードが必要だ。
1番のポイントは、やはり折り返し。ブレーキして減速し、ダッシュして加速。ここを攻略しないと長良川ではきつい。ウルトラ130のパックでも何度も離されたところ。いかに減速を抑え、加速を速くできるか。この練習を明日の土曜に道満で練習。折り返しで転倒覚悟で練習するしかない。ということは、ヒザだけでなくヒジプロテクタ必須か。
長良川には折り返しがあり、必ずストップするので１８分２０秒というのは、実際には１８分を切るくらいになると思われます。
いのエうさんが出場したレースで参考にするならば、木島平のロードレースで４位（１８分２５秒）の松岡選手同等程度の記録と思われます。
今年のゲストスケーターの山本選手はそのレースを１７分２０で滑っているので、それを８ｋｍに直すと１３分５０強になります。
仮に僕の持っている日本記録（トラック）で滑ると、８ｋｍを１２分４０秒弱になります。
ただし、これらの記録はポイントレースなので、実際にはもう少しペースが下がると思われます。
本番の攻略法については、練習のときにでもお話しますね～
行きたかったです。
自分のレベルがどのくらいか分かるのに。
練習ではよろしくお願いします。l
エキスパートレースの時は、私がオミットの判断をする予定でいます。いのえう君、冷静に滑れば私の悪魔のささやきを聞くことはないですよ（笑）
ちなみに目標タイムは２kmを３分５６秒です(根拠不明(笑))。
悪魔のささやきを聞かないよう「耳栓」してレースに出ます。（笑）
真面目な話、前回の尚子ロード大会でもフォーム崩してペース
落ちていたので、かなり意識して滑った方が良さそうですね。
練習でも言われているけど、焦るとフォームが崩れるので、
冷静さは必要ですね。
> ハシモトさん
ハシモトさんも長良川カップ出場するんですね。
お互い頑張りましょ！
ブレーキはみんなのペースに合わせます。
急ブレーキかける人いなかったと思ったけど。
3'56"とはなかなか速いですね。でも、この前の道満記録会
だと4'07"ですよね。10秒以上スピードアップ。