また一段 2016年09月04日 20時13分59秒 | オフ・タイム 「いつまでも同じウエイトでトレーニングしていても、 効果が少ないですよ。徐々にアップしていって下さい」 私のパーソナル・フィジカル・トレーナー 兼 ＩＳＯＷＡビト（笑）のＷくんに 以前アドバイスされたことを意識して、ジムでのウエイトを４ヶ月前に アップしたんですが、ここへ来てもう一段アップにトライすることに。 スクワットでは これまでの小さなウエイトの積み重ねで、今年初めに１５ . . . 本文を読む
