猛暑🥵

おはようございます☀エコです🌈

今日はこれまでで1番暑い日で

朝8時の時点で30℃を超えていましたね🥵

本当に熱中症注意です。水分補給をしっかり、体を守っていきましょう。

 

暑さで食欲も減退してしまいがちですが、、食事で栄養をとることも大事です🍚

私もどうしても冷たいものが食べたくなってしまい、

そうめんやうどんなどが増えています💦

トマトとツナだったり、お肉をのせてみたり、冷麺風にしてみたり、、

色々と試しながらアレンジをしているところです💡

皆様のオススメアレンジレシピ、是非教えてください🍉🥝

 

それでは今日もお水を2リットル持ち歩いて訪問行ってきます🚲

 

 

きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！

 

 

 

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