決意！！！

今日も皆様お疲れ様でした
ポトフです

明日もかなり暑くなるみたいなので皆様お気を付け下さい

さて、この前雨男さんを見習って血管年齢測定やってきました

結果は…



実年齢+１歳
良いように見えますが、A～Eの５段階中のC…
良いとは言えないですね…


そしてポトフはここ一年半で
体重+８kg
体脂肪+１０％
内臓脂肪レベル　２レベル上昇

ちょっとこれは健康的によろしくない

そこでやる気を出すコツにならって…
目標を明確にする→今入らないジーパンをはく
環境に落とし込む→家に余計な食べ物を置かない、お金を持ち歩かない
周りを巻き込む→３か月後にブログにて経過報告をします(笑)
楽しむ→自炊をしつつ節約をしてほしいものを買う、やせたら何をしたいか妄想する(笑)

さて言ったからにはやらないとですね
健康に気を付けて無理せずやれることをやっていきたいと思います

きづきリハビリ訪問看護ステーション
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