睡眠時間

２０１５年国民健康・栄養調査で、
１日の平均睡眠時間が６時間未満の人の割合が
３９．５％で過去最多になった。

６時間未満の男性のうち４４．５％、
女性は４８．７％が日中に眠気を感じている。

睡眠時間の確保する上での妨げは
男性は「仕事」が３７．７％、
女性は「家事」が２１．０％、

年代別では２０～３０代で
「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」が目立つ。

睡眠時間をどうやって確保するか？
重要なテーマだ。