2015年国民健康・栄養調査で、
1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が
39.5%で過去最多になった。
6時間未満の男性のうち44.5%、
女性は48.7%が日中に眠気を感じている。
睡眠時間の確保する上での妨げは
男性は「仕事」が37.7%、
女性は「家事」が21.0%、
年代別では20~30代で
「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」が目立つ。
睡眠時間をどうやって確保するか?
重要なテーマだ。
2015年国民健康・栄養調査で、
1日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が
39.5%で過去最多になった。
6時間未満の男性のうち44.5%、
女性は48.7%が日中に眠気を感じている。
睡眠時間の確保する上での妨げは
男性は「仕事」が37.7%、
女性は「家事」が21.0%、
年代別では20~30代で
「就寝前に携帯電話、メール、ゲームに熱中すること」が目立つ。
睡眠時間をどうやって確保するか?
重要なテーマだ。