続々と今年のレッスンが終了するクラスが出てまいりました。
あっという間ですね、皆さま今年もお世話になりました。また来年お会いしましょう！
しかし今年は年末年始も働くことに決めました～！
JOY FIT県央 年末年始スケジュール12月26日（木）１４：３０－１５：１５、１５：３０－１６：３０、
１９：３０－２０：１５、２０：３０ー２１：３０（通常通り）
12月27日（金）１０：００－１１：００
12月30日（月）１０：００－１１：００
1月2日（木） １４：３０－１５：１５、１５：３０－１６：３０
1月3日（金） １３：１５－１４：００、１４：１５－１５：１５
怒涛のピラティス(笑)普段なかなか参加できない方、年末年始で身体が重く感じた方・・・etc
身体の内側からトレーニングしていきましょう。
ぜひご参加下さい。お待ちしております。
新クラスが始まります。アクティス三条 （三条市嘉坪川１－３１－１５）
1月6日より毎週月曜日１３：００－１４：００『美姿勢ピラティス』
美姿勢と名付けましたがこれは見た目だけ美しい姿勢を作っていこう！という意味ではございません。
私たちは一人一人骨格構造が異なります、
そして職業や日常の生活習慣によっても姿勢は変わってしまいます。
もちろん理想の姿勢という概念はありますが、まずは今の自分にとっての良い姿勢を作るのが前提。
それが一番身体に負担なく肩こりや腰痛などの予防につながったり、
内臓機能や循環系もきちんと機能する仕組みなのです。
そしてその姿勢こそが見た目的にも美しくスタイルアップするための筋肉たちが使われるのです。
ジッと立っているだけなら誰でも良い姿勢を作れるし、コアも起動できる方向に持っていけます。
しかし私たちはジッと立っているだけでは生きていけません。
歩いたり走ったり屈んだり重いものを持ったり、高いとこに登ったり、無理な姿勢を取っています。
動くこと自体が不安定だからこそ安定する体幹の筋肉を日々トレーニングする必要があると思います。
自分にとってラクで安定している身体の感覚をつかむ。
ピラティスを通して日常の生活に反映していただけたらありがたいです。
体幹が安定する身体づくり＝美しい姿勢作りをしていきましょう！
ということでアクティスクラス以外のクラスでも皆さまのご参加をお待ちしております
