３月は、事業年度末とあって、なんだかんだと会議や、飲み会が多い。
今月の予定を整理してみると・・・
自宅で夜、在宅するつまり、晩ご飯を食べるのが、日曜日を入れても、
たったの１２日
つまり自宅での夕食は３日に一度だ
今週なんかひどいもんです
今日、日曜日と金曜日以外は、ずっと夜は会議などで外出だ
自宅での晩ご飯は、妻が栄養のバランスを考えて、片寄らないものを用意してくれるのだが
どうしても、外で食べると、好きな脂っこいものばかりになってしまう
アルコールも、家では、ほとんど飲まないようにしているが・・・
外では、ガブガブ
そのせいか、最近、体重が増えてきている。
せっかく、昨年夏に９０Ｋｇの大台を切り、８７Ｋｇまで減量したのが、昨日の医者での計測では９２Ｋｇに・・・
「あんた！５０歳までに８０Ｋｇまで減量せな、大変やで！
高血圧、高コレステロール、肥満で、スリーアウト！
終わりやで！」
と主治医の女医さんに、ピシっと怒られました。
父が糖尿病なので、余計に注意しなければならないのです。
同じ女医さんに診てもらっているので、この辺がよく解っておられるのです。
７年で１２Ｋｇの減量、目標１年に２Ｋｇ！
今月は、出来る限りセーブしていこう！
というのが、希望です
