マイコースリニュアル

マイコースの愛宕浜海浜公園がリニュアル。

といっても、距離表示が大きくなって、

見やすくなっただけ。

とくに、インターバルトレする時には、便利。

Ｍじい様みたいに、

電柱の柱間距離を目安にする必要もなし。

本日のトレーニングは、

コナミで軽スイム　プル１０００Ｍ

 ○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　 　　　　　１ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●