35KM走

今日は、
早朝より
自宅からふれあいまで
２０ＫＭＴＴ
ノンストップで
キロ４分４０秒ペース
久しぶりの追い込み！
すごい量の発汗！

ふれあいから
お付き合いラン
ふれあい～野北～志摩中～ふれあい
ダウンＪＯＧ１５ＫＭ
キロ６分
本日の
走行距離３５ＫＭ

本日のご褒美は、
こまどりうどんの
絶品カツカレーうどん。