博多阪急

久しぶりに博多駅の博多口へ。

まったく、以前と景観が変わっていた。

阪急・ハンズオープンとなれば、

一時、人の流れがかわるだろうなぁ？

本日のトレーニングは、

愛宕浜～百道浜往復ナイトＪＯＧ５ＫＭ

途中、なみなみさんと遭遇。

ナイトＪＯＧのあと、コナミで軽スイム５００Ｍ

左足のアキレス痛の痛みはないが、

壊れるの恐れ、ゆっくりキロ７分。

東京は、そういうわけにはいかず。

キロ４分ちょっとで。

 ○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　 　　　　０．５ＫＭ
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