本日は、早朝より
３種目トレ。
まずは、バイク マリナタウン周回コース４０ＫＭ
徹底して、ＤＨポジションで。車少なく、快適バイクトレ。
バイクトレの後、ブリックラン１０ＫＭ キロ４分半
バイクトレで筋肉ほぐれたのか、ラン調子よく。
いったん帰宅して、
ウエットに着替えて、
自宅Ｍ前の愛宕浜でＯＷＳスイムトレ１．５ＫＭ
程よい波有り、いいＯＷＳトレに。
海水浴客も多く、浜には子供たちの歓声。
夕方、再度ラントレ１０ＫＭ キロ５分
さすがに、蒸し暑く汗だく。
久しぶりに密度の濃いトレに。
本日は、早朝より
３種目トレ。
まずは、バイク マリナタウン周回コース４０ＫＭ
徹底して、ＤＨポジションで。車少なく、快適バイクトレ。
バイクトレの後、ブリックラン１０ＫＭ キロ４分半
バイクトレで筋肉ほぐれたのか、ラン調子よく。
いったん帰宅して、
ウエットに着替えて、
自宅Ｍ前の愛宕浜でＯＷＳスイムトレ１．５ＫＭ
程よい波有り、いいＯＷＳトレに。
海水浴客も多く、浜には子供たちの歓声。
夕方、再度ラントレ１０ＫＭ キロ５分
さすがに、蒸し暑く汗だく。
久しぶりに密度の濃いトレに。
バイク４０Ｋｍのあと、キロ４．５分で走れるんですか、練習で・・・すごいですね。
愛宕浜、クラゲがいっぱいじゃないですか？
私は、６月上旬でも、ウェットの隙間からまぎれ込んだクラゲのかけらの触ったあとで、痒くなり、もうとっくに海に入る気をなくしています。
たまたま、
ベースランナー・観察人がいたおかげです。
クラゲいますね！
気づかずに泳ぎましたが、
どうにか、刺されませんでした。
わたし、クラゲは天敵です！