かっこいいふくらはぎ

速いランナーは、

ふくらはぎは、だいたい太くない！

余分に重たいふくらはぎは、

ランナーにとって、邪魔者以外の何者でもない。

 

ふくらはぎが大きく、ふくらはぎが常に故障しているのは、

足首を使いすぎて、地面を引っかくように走るのが原因。

以前、ランナーズに掲載されていた記事で読んだ覚えが。

 

そんな走り方をして、ふくらはぎが大きくなり、故障しがちに。

なかなか、わかっちゃいるが、フオーム修正することは、難しい！

本日のトレーニングは、

エアロバイク２０ＫＭ　ＡＶ３０ＫＭ