マラソンシーズン到来！

今日、
シテイマラソン福岡のナンバーカード引き換えカードと
いぶすき菜の花マラソンの案内が届いた。
いよいよ、マラソンシーズン到来ということでしょうが、
自分は、故障ばかりでほとんどラントレできず。
今の状態では、ハーフすら走れそうにない。
１０月からちょっとばかり、
ロングランしないと、今シーズンもきびしそう！　

本日のトレーニングは、
早朝バイクトレ　マリナタウン周回１５ＫＭ
バイクトレの後、ラントレ
愛宕浜海浜公園５ＫＭ

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　１５ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
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