寒気の入り 2012-11-02 | 本日のトレーニング 本日のトレーニングは、 早朝ラン10KM 愛宕浜~愛宕山~福浜往復 キロ6分 夕方ランは、 愛宕浜海浜公園5KM キロ5分 寒気が入って、 もう、ランパン・ランシャツでは 厳しい! アームウェア・手袋必需品に。 ここ数日、 月がきれい! 今月の累計走行距離20KM #スポーツ « 牡蠣シーズン到来! | トップ | 3時間走 »
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