喜びとともに

毎日がしあわせなハーモニ~♪

隠れ家サロン Freerance

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

緊張が取れない時。

2011-03-31 05:43:27 | からだのきもち。
↑詳しくはクリック



先日、アップしました『身体の変化に気づいてあげてください』
でも記載しました

地震酔い

急性ストレス障害

緊張性頭痛


アップした日のお昼のテレビでも取り上げられていました。

被害地意外でも、沢山の方が災害による影響を受けていますね。

人間には‘恒常性機能‘が備わっていて、緊張や恐怖さえも慣れてしまうことがあります。
(恒常性機能とは、身体が環境に合わせて順応していく機能です)


ただし、身体には限界があります。

‘身体の緊張が続いた状態‘が積もり積もって、発症へ繋がります。

神経の繊細な方は特に、環境の変化に敏感に反応してしまいますので、上手なストレス発散をしてください。


【発症される前にこんな症状が現れます】


呼吸が浅くなっている

肩や首など上半身にチカラが入っている(コリが生じている)

目の充血



まずは、呼吸を整えることがストレス発散するために大切です。


呼吸には‘吸気(吸う:清気)‘と‘呼気(吐く:濁気)‘で一連の呼吸になりますが、
上半身にチカラが入っていると、吐く量が低下します。

吐く量が低下すると吸う量も低下してきますので、結果として身体の隅々なで酸素が行き届かなくなってきます。

呼吸が浅くなると、身体で酸化した酸素を吐き出すことが出来なくなりますので、身体に毒素が溜まりやすくなります。



意識して深い呼吸をすることで、緊張した筋肉も緩んできます。

日常的なケアとして、
アロマを使って呼吸を整えて緊張した神経にリラックスモードに促してあげましょう。


リラックス(沈静)へ導いてくれるアロマ(成分:酢酸リナリル・メチルアントラニレート・シトラール)
ベルガモット
ラベンダー
プチグレン
マンダリン
レモン
レモンユーカリ

などなど・・・・

沐浴(お風呂の湯船にアロマを添加←筋肉のコリがひどい時に)

芳香(お部屋に香りを漂わせる←睡眠中などにオススメ)



日々、ストレスを抱えていた方が今回のような震災でさらにストレスが加わることで、
症状が悪化してうつのような症状を感じることもあります。

さらに長時間の緊張も体調を崩す原因となりますので、

日々の小さなケアで元気を復活していきましょう!




どうにもこうにも身体の不調が改善しない時は・・・
災害による体調不良の治療を承ります(割引)



お気軽にご相談ください。







喜びとともに。




∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

     すべての女性のキレイのために。

東洋医学の自然療法で健康とキレイに導く

ホリスティック サロン


  中医鍼灸・アロマセラピー・エステティック


隠れ家サロン Freerance (町田 エステ)
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵


コメント

身体の変化に気づいてあげてください。

2011-03-29 06:20:37 | からだのきもち。



日々、様々なニュースが流れて不安が続きますね。
あまり悲観的に事を考えたくありませんが、
これから二次的な経済の悪化など長期戦の災害になることでしょう。

体調への影響も様々で
聞きなれない症状をな耳にします。


地震酔い

急性ストレス障害

緊張性頭痛


どちらも、不安などの‘こころの状態‘から身体への症状となって起こる疾患です。

もはや‘気のせい‘では片づけられない症状です。



‘こころの状態‘は身体の抵抗力と同じで、

同じ環境にいても風邪を引く人と引かない人の違いがあるように、

ストレスを感じやすい人もいらっしゃいます。

特に、日ごろからストレスを感じて(溜めて)いた方がさらに今回の災害でストレスを受けることで
身体の‘ストレス受け皿(=受容量)‘が満杯となって溢れだし(=症状)となります。



そしてストレスは交感神経(脳が指令する神経で緊張を継続させる神経)が過緊張になると
筋肉や消化器(胃腸)などへの指令過剰となって身体への様々な症状となって現れるのです。


胃腸障害(下痢・便秘・下痢、便秘を繰り返す・食欲の低下・食後に胃が張る・吐き気)

不眠(眠れない・眠りが浅い)

肩こり

頭痛

感情の起伏(イライラ・落ち込み・心煩(気が焦る・そわそわする・落ち着かない))



ストレスが原因の症状は身体全体に現れます。

原因が分からないからと‘気のせい‘としてしまわないように。



鍼灸治療は、自律神経(交感神経過緊張)の症状を整えるのに
とても効果的です。


長期戦となる災害被害。

復興へ向けてこころも身体も‘元気‘になりましょう!



災害による体調不良への治療を承ります(割引)
↑詳しくはコチラをクリック






喜びとともに。


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

     すべての女性のキレイのために。

東洋医学の自然療法で健康とキレイに導く

ホリスティック サロン


  中医鍼灸・アロマセラピー・エステティック


隠れ家サロン Freerance (町田 エステ)
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵






コメント

役割分担。

2011-03-22 22:36:45 | ひび、つれづれ



沢山の救援物資が運ばれていて。
1日・・・いや1時間でも早くみなさんのお手元に届くのを祈っております。


日本中で沢山の働きが行われていて。
めまぐるしい毎日ですが、

沢山の働きの中で‘自分に出来ること‘をやりましょう。


物資を送れる人

多額の募金を出来る人

ボランティアで現地のチカラになれる人




チカラもなく何も持ってなければ、祈ればいい。




なにか災害に関わらない事は不謹慎かしら?なんて流れもあるようですが、

出来ることしたらいいと思います。


出来ることに感謝をしつつ、精一杯行えば、それは立派な救援だと思います。




家族の笑顔を見る美味しい食事かも知れない。

大好きな人を笑わせる気のきいたギャグかもしれない。




相手のために何が必要か?って考えることが

大きな支援になるんだ。






私の出来ること。
少しでもお身体や心からストレス(痛み)を取り除いて、パワーを復活して頂くこと。
災害による体調不良への治療を承ります(割引)








喜びとともに。
コメント

私は逃げない。

2011-03-19 20:26:32 | ひび、つれづれ

災害による体調不良へのはりきゅう治療を承ります(割引)
詳しくは←クリックしてください。



関東にも大きな被害を残した地震の日。

停電になって、まもなく夕暮れ・・・の時。

隣のお宅では食洗機が倒れ、中に入っていた食器が割れて機械に繋がっていた水道からのホースが抜けてリビングが水び出しになっていました。
小学生と幼稚園のお子さんは、水び出しのお部屋も遊び場と化しつつあり、
旦那さまは仕事場の事情で帰宅もままならないということでしたので、
おせっかいながらも上がり込んでお手伝い。


お隣のご家族は韓国から来たご夫婦。

その後、何度もお食事をお裾分け頂いたりお世話になりっぱなしだったので、
先日、ちょことお土産をお渡しに伺った時、

彼女の周りの海外から来た人達はこぞって自国へ帰る手立てを取っているという話しを聞きました。

彼女は怒っていました。

『散々、日本にお世話になっていたのに、災害が起こったら自国にさっさと帰るなんて!』

『もう日本に戻ってこなくていい!』とまで言った彼女の剣幕にあっけに取られてしまいました。
普段、穏やかな彼女がここまで言うなんて!


『私は日本で仕事させてもらって生活が出来たんだから、
今は絶対に韓国には帰らない!』


自分の生まれた国でもないのに。
自分の生活する場にここまで感謝出来るなんて。

彼女の感謝のスピリット(心)に触れて、私の心もとても暖かくなりました。


顔を合わせるとお喋りの出来る間柄ではありましたが、
今回のことで、彼女の事がもっと大好きになりました。

きっと彼女は人を裏切ることはしないでしょう。



彼女への信頼が私の心に深い絆を与えてくれました。










コメント (2)

災害による体調不良への治療を承ります(割引)

2011-03-18 05:38:33 | おしらせ
3月11日に発生しました三陸沖を震源とする東北地方太平洋沖地震におきまして、

東京でも沢山の被害、そして未だ続く余震や計画停電など日常生活の不安から体調がすぐれなくなった方を対象とした

はりきゅう治療をさせて頂きます。

【対象メニュー】
● はりきゅう  60min ¥6,300 ⇒ ¥3,150
はりきゅう治療一般のコースです。

● はりきゅう総合コース  80min ¥10,500 ⇒ ¥5,250   
はりきゅう治療とアロマ マッサージの総合コースです。

【治療対象】こんな症状を感じたら身体に疲れが溜まっています

● 眠れない・眠りが浅くなった

● 頭痛

● 神経過敏(イライラする・落ち込み)・精神疲労

● 胃痛・食欲低下・消化不良

● 下痢・便秘/下痢・便秘を繰り返す

● 冷え・のぼせ

そのほか、体調がすぐれないな?と感じられたら、お気軽にご連絡ください。


はりきゅう治療は身体の自然治癒力を高めて免疫機能を向上させます。

緊張状態は一時は続きますが、長い緊張状態は体調不良の原因となります。


今、私達に出来ることは、被災に共鳴して落ち込むことではなく、応援・支援していける体力を保つことです。

私も治療家の一人として皆様のお役に立ちたいと思います。

また治療費の半額は日本赤十字社地震義捐金へ募金させて頂きます。





沢山の喜びとともに。


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

     すべての女性のキレイのために。

東洋医学の自然療法で健康とキレイに導く

ホリスティック サロン


  中医鍼灸・アロマセラピー・エステティック


隠れ家サロン Freerance (町田 エステ)
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵

コメント

祈り。

2011-03-15 16:58:44 | ひび、つれづれ


大きな災害から5日。

まだまだ多くの困難と悲しみに包まれています。
各国から多くの支援部隊も到着して一気に救助ペースが高まることを祈っています。

今夜から寒さも厳しくなるとのこと。
被災地にいらっしゃる多くの方々、頑張ってください!!



今日、駅の周辺まで出てみましたが、小田急線・横浜線ともに運休していて孤立した町田市です。

意外にも街は人が多く、いつもの街にも見えましたが、照明を落としたり休業しているお店もあり・・・やっぱり元気のない感じでした。


テレビでは被災地の状況をレポートする東京のテレビ局アナウンサーが
大勢現地へ赴いていますが、
半壊したお宅を掃除している方や壊滅したお宅から思い出の品だけでも・・・と必死で持ちだした方へのレポートってどうなの?とモラルを疑ってしまいました。

手を止めてまで状況や当時の説明をされてる方々の心の広さに本当に頭が下がりました。


お涙頂戴的なレポートはいらないです。邪魔しないであげてください。
キレイな格好していないで、お手伝いしてあげて。

停電になりますといいながら同じ報道ばかりしてる方が電波の無駄です。


そう怒りを感じてしまうのは、
何も出来ない歯がゆさや罪悪感まで感じてしまっている
私達が沢山いるからです。


もっとこちら(被災地以外の地域)が出来ること、募金場所、すぐに送金可能なATMの場所などのお知らせに使ってください。


屈折した報道が間違った恐怖を生み、なぜかトイレットペーパーがバカ売れする事態です。




私も義母、義兄が仙台市内に暮らしています。
親戚もみなさん、仙台周辺にお住まいです。
何度も伺った仙台駅がぐちゃぐちゃになっていて
心が引き裂かれる思いでいっぱいですが、
『何かあった時、場所を離れた方がいい時はすぐにウチに来てください』
としか言えませんでした。
今、私に出来ることは待っていること。





一日も早く、
多くの方々に
笑顔の生活が戻りますように。




今夜もヒーターを付けずに、ストールを何枚も巻いて節電です。






喜びとともに。


コメント

緊急のご連絡。

2011-03-13 23:21:55 | おしらせ
明日から節電(停電)のため、

サロンの営業を一部削減して行わせて頂きます。


ただし、急な疾患などの場合はご遠慮なくご連絡ください。
出来る限りの環境になりますが、対応させて頂きます。



メールでのご予約はすぐに対応が出来ないこともございます。

何卒、ご了承くださいませ。



広い地域で節電のための停電が始まりますね。
みなさんのちいさな事が大きな力になると思います。


私の所属している社)日本美容鍼灸協会も会員から義援金を募集して被災地で頑張っている会員の方、そして被災地へ募金の窓口となって下さいました。

一人じゃなにも出来なかったかも知れません。










喜びとともに。
コメント

地震のあとに・・・。

2011-03-13 10:59:03 | からだのきもち。
まだまだ余震の続く東京ですが、電気が復旧して各地の被害に言葉を失っています。

どれだけの人が不安を抱えているでしょう。


必死な時は身体は‘大戦モード‘で緊張をしています。
一時ならすぐに回復をしますが、

数日、緊張が続くと身体に様々な症状があらわれてきますので、
気を付けてくださいね。

特に体力の低下しらすいお年寄りの方へのご注意もお願い致します。


他人の安否を必死にしている方々の方が陥りやすいですので、
自分への気遣いも十分にしてあげてください。

眠れない(寝てもすぐに目が覚めてしまう)

頭痛

食欲の低下

便秘・下痢

発熱

などなど・・・・


衝撃体験は、PTSD(心的外傷後ストレス障害)などを引き起こす可能性があります。

お子様のケアも十分に行ってください。









喜びとともに。

コメント

一夜明けて・・・。

2011-03-12 06:28:45 | ひび、つれづれ
長い一日でした。

みなさま、そして周りの方々はご無事でしたでしょうか。
東北地方に大きな打撃があったようで、
一日も早い復旧と日常の回復をお祈り致します。



トリートメント中に揺れ始め・・・

とっさにお客様にはベッドの下へ非難して頂き、
出口を確保!と玄関に走ったり、
倒れて割れたり乱れる小物に慌てふためきながら
揺れがおさまるのを待っていました。

何度も余震が続き、
電気が途切れ、
ガスも途切れ・・・

こんなに怖い思いをしたのは初めてです。
お客様がどうにかご帰宅された後、緊張で身体が震えました。



午後から、翌日(今日)挙式を控えたブライダルのお客様の最後のトリートメントは、停電の復旧を待って、
そして余震がまた大きな被害に繋がらないように、心で祈りながら仕事をしていました。


夜中にも何度も何度も余震が続いて。



なんだか大変な一日でした~~~~


携帯の電波も大混乱していたため、
やっと受信できると、何件も着信があり、地方の友人達が連絡を入れてくれていました。
東京圏内の友人達と励し合うメールも飛び交い、
友人のありがたみ、そして隣人のありがたみをひしひしと感じました。

そっけない返事をしたのは、
とっても動揺してしまっていたからです。

ごめんね。
今日、改めてメールします。






今日も安心できない一日になりそうですが、

どうか

喜びとともに。




コメント (2)

生理前の身体ケア。

2011-03-11 06:47:55 | からだのきもち。


生理にまつわる症状は人それぞれ。

そのため他人との比較が出来なかったり、みんな同じ症状を感じることがないので、
「気のせい」などでごまかしてしまっていたり。

かといって、病院に行くまででもなくて・・・。

そんな女性の声をよく伺います。

女性には出産という大きな恵みがあります。
そのためにも、日々のケアで生理環境を整えてあげましょう。


【月経前症候群(PMS)】

生理前の2~1週間前からプロゲステロン(黄体ホルモン)が活発になる時期に症状が現れます。

イライラ (訳もなくイライラして身近な人に八つ当たり。そしてそんな自分に自己嫌悪)
理由なく悲しくなったり不安になる (急に不安になったり、普段は気にしない感情に敏感になる)
過眠、不眠になる (眠っても眠っても眠く集中力に欠ける、または眠れない)
食欲増加 (大食い選手権に出れそうな止められない食欲。夢中で食べてしまい、太るんじゃないかと自己嫌悪)
下腹部が張る (スカートがキツく感じる、スタイルの変化)
胸が張る (胸が揺れると痛みを感じる、ブラがキツく感じる方も)

・・・・などなど。PMSの症状は例をあげればキリがなく辛い思いをしている女性も多いのではないでしょうか。
生理痛などのように直接、子宮に感じる症状でないのがPMSに多い症状です。
これは、生理を起こさせるのは脳からの指令(ホルモン)の働きで営まれているためです。


そして、身体は余分な水分を溜めようとする時期で『むくみ期』になります。
上記の症状に加え、むくみを感じると、ダルさも倍増ですね。

また、身体も生理のサイクルに合わせて骨盤も開閉を繰り返して変化しています。

29.5日周期で生理後から排卵にかけて骨盤は閉じられ、
排卵から生理にかけて骨盤は開いていくというリズムがあります。

生理前は骨盤が開く時期。
ヨガやストレッチなど生活に取り入れることで骨盤の開閉をスムーズにさせることで、
生理痛の症状や生理前のPMS期の辛さを緩和させることも可能です。

日ごろから腰痛や肩こりが慢性化している方は、日常的にケアしてください。

かつて私もOLをしていた頃に辛いPMSを体験していました。
コントロールの出来ないイライラ、気分の落ち込みが激しくて仕事へ行くのも億劫になって、まさにブルーディ。
先輩に症状を打ち明けましたが、先輩はそんな症状を体験をされていなかったため、なんの解決もできないまま過ごしました。
今は殆ど症状を感じません。
これは生活環境や日々のケアを変えた効果です。

ただ厄介な生理・・・・なんて思わないでくださいね。
生理中は身体の余分なものを出す『デトックス期』でもあるので、
毎月、女性の身体はクリアになるのです!

上手に過ごしたいですね。


お勧めのアロマのありますよ。

クラリセージ女性ホルモンのバランスを整える。月経にまつわるトラブルを防ぐ。
ゼラニウム女性ホルモンを調整し、痛みやだるさ、疲労感を取る。
ペパーミント滞った気分をすっきりさせる。

植物オイルに添加してマッサージをしたり、お風呂で芳香浴したり。
プライベートなお時間をゆっくり過ごしてみてください。


生理前2~1週間に何らかの症状を感じる方は、月経前症候群(PMS)かも知れません。

東洋医学でも月経前症候群(PMS)の症状を緩和させたり、体質改善から生理痛の痛みをケアすることが可能です。

Freeranceでは、女性ならではの症状を優しく体質改善して健やかな毎日へのお手伝いをさせて頂いています。
全身治療ですので、婦人科の症状だけでなく、腰痛・肩こりなどの症状もケアさせて頂きます。

婦人科疾患
はりきゅう総合(婦人科疾患の治療+アロマトリートメント)


身体からのメッセージを受け取ることで、毎日がもっと豊かに過ごせます。
お気軽にご相談ください。




今日も沢山の喜びとともに。


にほんブログ村 健康ブログ セラピストへにほんブログ村

にほんブログ村 美容ブログへにほんブログ村
いつもありがとうございます。



徹底的な痩身ダイエットは ⇒ コチラ
プログラムコースで痩せやすい身体作り。個々の部分痩身にも対応致します。


∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

     すべての女性のキレイのために。

東洋医学の自然療法で健康とキレイに導く

ホリスティック サロン


  中医鍼灸・アロマセラピー・エステティック


隠れ家サロン Freerance (町田 エステ)
∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵

コメント