誕生日月

今月はお誕生日月で、新月の時に『沢山の友達に囲まれますように』と願いを込めました。

『コミニュケーション』は実はとてもニガテ。
このニガテを克服するべく！今、大切に学んでいることです。

『ニガテ』って大人になると触れなければ触れないで生きていけるもので、『仕方ない』で片付けてしまったりするけれど。

私は『できない』と決め付けてしまう前に、チャレンジしてみようと思いました。
克服できる方法は必ずあるはずだし、もしニガテが無くなったら、自分の世界は今より確実に広がります(^^

そして新月の祈りですが、
月は地球ととても深いかかわりがあり、地球は月の影響をうけて、動いています。
新月と満月は海の干潮の差が最大になる『大潮』。
出産も満月に覆いといいます。

そんなエネルギーの関係が私達のからだにも影響しています。

新月は計画をたてたり、新しいことに挑戦するのに適した時期です。
なので、『～～になりたい』などの目標や祈りには最適。

そして、生まれた月は１年の中で一番エネルギーの高まる時。
生まれた月の気候が好きなのは、
生まれて初めて吸った空気だから。
生まれた時の気候は私たちのからだのベースとなっています。


私の誕生日月の願いは叶いました！

今月は地方（海外も含む）に住んでいるお友達がワンサカ～と上京したり、新しいお友達を連れて遊びに来てくれたり。

それがみな、私のマッサージを楽しみにしてきてくれて、会えることはモチロン、マッサージまでさせて頂けて～♪

マッサージをすることは私の喜びなので、実はあまりお仕事って意識がありません（笑）



沢山の友達とオシャベリして幸せを満喫した６月でした。

美味しいって楽しい

めっきり料理をしなかった私ですが、この頃、食事制限をするようになってから、食に対しての意識が高まってきました。

そして『美味しい』につられて（笑）

食事制限は、肉・脂（油）・乳製品・添加物など、からだの消化能力を低下させてしまう食材を極力省いていきます。

油分はオリーブオイルのみ使用します。

食べすぎの殆どは、『量』ではなく、『質』にあるように感じました。

それでなくても、私達のからだはストレスなどで、消化能力が落ちている。
そこに消化の悪い食品をからだに入れると・・・

わかりますよね？

そして、日本は本当に『食に溢れている国』だと感じました。

上記の食材を抜かすだけで、コンビニでお買い物は出来なくなります。
学校は夜間ですから帰りも遅いし、正直、めんどくささもありましたが、ものは試しと・・・

ちょっと試してみました。
１週間、２週間・・・どんどんからだが軽くなっていきます。
味覚も繊細に感じるようになってきました。

気持ちもクリアになっていくようです。
なんかココまで来ると、元の生活に戻るのはもったいなく感じさえしてきました。

やっぱり忙しいくて時間がない時、疲れてしまってそれどころではない時。
そんな時はコンビニってありがたい～！
だから、そこまで必死にならなくてもいいんです。
（私は基本がゆるゆるな人間なので・・・規制をすると反乱を起しますから・笑）


ちょっとゆっくり出来る日。

ちょっとからだを休めたい日。

そんな日は『からだに美味しい』ものを食べましょう♪


最近の私のおすすめは♪

『かぶの浅漬け』洋風バージョン♪

かぶは皮をむいて、クシ切りに。
ボールに切ったかぶを入れて、天然塩、オリーブオイルと和えます。

以上！

２０分～３０分くらい置くとしんなりとしてオリーブオイルの風味がかぶに染み込んで美味しい！！
ポイントは天然塩。甘みを引き立ててくれます。

このマリネに、生ハムを巻いてオードブルに。
このときは楽しむためにお肉も少々プラスしました。

かぶから出た水分と、オリーブオイル・塩が天然のドレッシングになりますので、お好みでビネガーを加えて、水菜やほうれんそうサラダなどを敷いてからどん！と盛ります(^^

ビールにもワインにも合いますよ！


*****************ひとことメモ*************************

かぶは『春の七草』にある‘すずな‘のこと。

かぶは根と葉とでは含まれる栄養成分が大きく違っています。根は淡色野菜で、
ビタミンＣを多く含み、その他でんぷん消化酵素のアミラーゼが含まれています。アミラーゼは胸やけや食べすぎの不快感をとりのぞき、整腸効果 があります。葉は緑黄色野菜で栄養素の多くは葉に集中しています。カロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＣ、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などが含まれ、ガンの予防などにも効果 があると言われています。

～食育大辞典より～