美しい姿勢を保つには・・・

ランチに入ったお店で。



平日のランチは（しかも２時近い時間）オバサマ方で溢れていました。
きっと、OLさんのランチタイムは終わってしまっているから、オバサマ方が目に付きやすかったのかも知れません。

そんな中に紛れる私もすっかり『オバサマ』ボーダー超えなんですけどね（笑）

今日はゆっくりランチをしようと、一人でお店に入りました。
ひとりだと決まってするのが『人間ウォッチング！』

ついつい、ついつい（笑）


で、見つけました！オバサマ方の共通点。


肘付いてご飯。


いや～子供のころは肘付いてご飯なんて食べていたら、すっこ～ん！と殴られましたよ！


どんなに素敵に着飾ったマダムでも、
肘付いてたら美しくな～～～～ぃ！


肘付くと・・・

前かがみになるでしょ。

テーブルの下ではお腹がどでんっ！とゆるんでるでしょ。


あっちにいたアバサマなんて、脚が男並みに開いてらっしゃるぅ～
（見えてますよ～～～～～！！！！！←こころの声）


あああ。


悲しいな。

お腹は歳を重ねたら付く。

絶対付く。

それは認めます！・・・いや、断言できます！証拠もあります←自腹（笑）
それは、それは、若いころのからだとはまるっきり違います。


でも、しばらく観察していたら。。。


これは、『出てしまったお腹』ではなくて、

腹筋＆背筋の筋力の低下で、姿勢が保てなくなっているのが原因のようです！！！

なので、皆様に共通していたのは、
おしりもぷるり～と垂れてしまっていること。

えっとね。
悪口じゃないですよ。
私もしっかりオバサマ軍団ですから。

その後、入ってこられたオバサマ。


テーブルのお料理に手を合わせ、『いただきます』とつぶやいた。

この方ももおひとりランチ。

その姿勢はすくっときれい。


この違い。

今日、明日に出来る違いではない。

毎日の積み重ねの結果。


デスクワーク、ハイヒール。
姿勢のくずれる要素はたくさんあります。
それだけ、からだが歪みながら無理している証拠です。

腰のストレッチをするだけで、
骨盤の歪みの進行を少しでも食い止めることができます。
骨盤内の臓器の血行も保てます。

冷え性、便秘。

腰が原因の症状はとても多いです。


将来は赤ちゃんが欲しいと思っていらっしゃるのなら。

会社の合間、お風呂上がりなどに腰のストレッチを是非。

前後、左右・・・軽く伸ばすだけでもかなり違います。

これからクーラーの季節の冷え予防にもなります。



そして、腰を触って、固さを感じるようでしたら、是非、オイルトリートメントをしてあげてください。
こわばった筋肉がゆるんで、ウエストも細くなりますよ！！！



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