同じことの繰り返し

アッ！顔まだ洗ってなかった。

布団畳んで、雨戸開けて、歯磨き顔洗い、やかんに湯を沸かしながら、体重・血圧・熱を測り記録して、体操、朝食の支度して食事。耳石予防体操は寝床で

今朝はリアルタイムでテレビ体操をしたので、狂ってしまった。食べちゃってから顔洗おうかな、でも口の中のうがいしていないし、顔洗いとうがいをして朝食。

若い頃はどうでもよかったこと。後まわしにすると忘れちゃうかも。健康に必要なことは、できるだけ続けたいと思う。

　

朝　昨夜、またぬか漬け食べるの忘れた。開店前に山茶花の剪定。ゴミの片づけは明日に。切るのはたのしいが、ゴミ袋にいれるのがけっこう大変。

  　晩　ノンアルビールをポテチとカマンベールでいいと思ったのに、ファミマのおにいちゃんは、ファミチキとコロッケを勧めたので、両方買ってしまった。さすがにセールストークが上手いね。ビール買ったら唐揚げ食べたくなるものね。

夜は明るい道をあるくのがいい。住宅街も暗いと怖いから、16号の明るい道を歩く。年を取ったら安全を考えて行動するのだ。