元気になって嬉しい♪

昨夜、雨はなかったようだ、店の戸棚の上のバケツは空っぽ♪

早朝の風は涼しく気持ちいいから、草むしり。草は恐ろしい、一度抜いたあとに生えたものはすっと抜けるが、長いこと生き延びた草は、実にしぶとい。根も下の方までのびている。今年の暑さに、蚊に刺されてかゆい思いはほとんどしない。ただ、蚊取り線香の高いこと、金鳥は高いが、子供の頃からのおなじみさんだから使っているが、以前の値段だと半分しか入っていない。便利な時代になったのに、自然のものは高価になるのかな。

予約もないので、草むしり、洗濯、パルシステムさんに冷たいお茶用意したが、忙しそうに行ってしまった。今朝はそんなに暑くなかったからだね。今回は能登半島のお米。応援のために買ってみた美味しかったらまた頼もう。パルシステムは美味しそうなものがいろいろあるが、重たいもの最低必要なもの以外が注文しない。高いから。それでもポイントがたまったら寄付にまわす。実に微々たる応援だ。

朝の耳石予防体操　足腰でたらめ体操　

コロコロ掃除　布団や枕に六畳間をコロコロでこすると、掃除機だすより簡単。敷布団をたたみ、上掛けと枕をのせ隣の押し入れへ、せっせと運ぶ。今日も元気に起きれたぞ！と思う。

草むしりでテレビ体操しなかったから、ストレッチしようかな。

 朝昼晩

ケーキはXに投稿して、私が食べた。閉店ちかくにベクヒェンさんが見えた。

パン屋さんが再開するのを待っていたが、実家の介護のために、また帰るそうだからパン屋さんは再開できないらしい。しょんぼり。実家で草むしり楽しいと言っていたが、まだ私よりずっと若いので頑張ってほしい。

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　昨夜の韃靼そばは北海道のおみやげ、こしが強くて、しっかりしているので、けっこうお腹がふくれた。やっと通常の食事がとれるようになった。

体調すぐれないときこそ、白いお米が美味しいと感じる風邪体験でした。

　月　夜にいないと思ったら

　これがヒョウ（すべりひゆ）

昔よく花壇に植えてあった松葉ボタンににていますが、花は小さいからか見えないよ

　バジルが元気

ジェノベーゼにするにはオリーブオイルが高いよね

ピーマンと紫蘇　

モジャモジャしたのがアスパラ、地面にあとからアスパラがでてくると初めて知った

　　　そろそろ終わりかな

認知症予防

今朝のラジオ「マイあさ」　健康は認知症予防でした。再放送です。俳優の山本学さんと朝田隆（筑波大学名誉教授）が出席。山本学さんは認知症と診断されてから、積極的に先生の指導を頑張っているようで、声も生き生きしていました。若い頃よくテレビで見ましたよね。

今日話していたのは、面倒がらないこと、面倒と思わずに行動することだそうです。特に、医師から認知症ですと診断されたら、それだけで動揺すると思うのですが、学さんは積極的に行動しているようで、だからお元気なんだなと思います。

最近はヘルパーさんたちの仕事や、介護の現場などを映像でみることが多くなってきました。私の友達も介護をしているので、現場の話などをよく聞きます。先日もヘルパーさんの忙しい映像を見て思ったのですが、私もお世話になるときがいつか来るので、ヘルパーさんの忙しさをみていると、介護される人もできることは自分でするといいのになと思ってしまいます。元気だからそう思うので、実際、手をだされて、かえってヘルパーさんの負担になることもあるので、今は、できることは自分でやれる年寄りになろうが目標です。

映像に移らない日々の生活は介護される側も日々自分でしなければならにことはいろいろあると思います。高齢者が多くなってきた今、いろいろな映像からわかることが沢山あるので少しずつ勉強してゆきたいと思います。

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銀行員だった父は、定年後は自分の部屋（今珈琲店）でクラシックを聴きながら、好きなたばこをもくもくさせて「お～～い珈琲」、庭にでてはせっせと草むしり（父がいたときは庭に草はなかった、代わりにきれいな苔がありました。植木も大きかったのと植木屋さんが入っていました）両親がいなくなった庭をせっせと私が自分で刈りこんだので、苔は太陽のために無くなってしまいました。

そうそう、母が入院生活をするようになると、父は自転車で、駅のそごう（今は無い）で総菜を買ってきたり、ごはんとみそ汁は作れた。（鰹節問屋の息子は、出前が多かったらしい）母の洗濯物は入院したときもせっせと病院に運んでいたし、いままでしなかった家事をよくやっていました。４月に倒れたときも正月には障子の張替えをしたり（障子の桟を洗うことはしていたけれど張替はめずらしい）家事をしなかった父は亡くなるまで坂を下って母の病院、買い物と大変元気でした。母のために必死だったんだと思います。「母さんを頼む」。翌年、母も父のもとへ。

　　まだ着物姿！

人に迷惑かけずに、自分の力で母を支えていた父の年にだんだん近づいてきましたので、両親の姿を思い浮かべながら、面倒だといわずにできることは頑張ろうと思っています。

人とのコミュニケーション、これは楽しいし、おしゃべりは女性は大好きだから、続けたいです。

店ひまなので、長くなってすみませんm(__)m