歩こう♪歩こう♪

テレビ体操　

手話サークルと買い物で6608歩　車で送ってくれるのを断って歩くのだ。

荷物重たく、バスで帰る　時間までお茶してバスを待つ

　　　

体重ちょと減って５８、８㌔です。

BMIは２３．８　体脂肪率　３３．９と減ってきた。

暑いからだと思うよ　昨夜はアイスノンを久しぶりに使った。